Způsoby aplikace a receptury léčivých prostředků z kmínu na hubnutí

Kmín je nejen kořením, ale také úžasným produktem pro zdraví a krásu. Voňavá semena mají spoustu užitečných vlastností a lze je použít při hubnutí. Díky termogenním vlastnostem urychlují metabolické procesy v těle, podporují spalování tukových buněk, zlepšují kvalitu pokožky a mají mnoho dalších prospěšných vlastností. Jen se musíte naučit, jak je správně používat.

Jak kmín pomáhá zhubnout

Kromě termogenních vlastností obsahuje aromatické koření mnoho užitečných látek, ale je ceněno zejména pro své vitaminové a minerální složení, fytosteroly a esenciální aminokyseliny. Během hubnutí se jejich potřeba organismu zvyšuje a kmín ji dokáže uspokojit.

Hlavní vlastnosti pro hubnutí:

  1. Kmín odvádí přebytečnou vodu z těla, zmírňuje otoky, zpevňuje postavu, zeštíhluje pas.
  2. Při použití koření se trávení zlepšuje, trávicí trakt se normalizuje, což je důležité pro hubnutí.
  3. Potlačuje hlad, snižuje chuť k jídlu.
  4. Tělo se čistí od rozkladných produktů, toxických látek a alergenů.
  5. Reguluje hladinu cukru v krvi, což zabraňuje vzniku prudkého a silného pocitu hladu.

Kromě toho lze kmín použít při hubnutí k jinému účelu. Koření zlepšuje chuť dietních, nízkotučných a nekynutých potravin, pomáhá zpestřit jídelníček, používat méně soli a škodlivých omáček. Právě oni často zvyšují obsah kalorií v pokrmech, snižují biologickou hodnotu produktů a přispívají ke zvýšení tělesné hmotnosti.

Je důležité, aby se: Je důležité pochopit, že žádný lék vám nepomůže získat štíhlou postavu, pokud nezměníte své stravovací návyky. Koření pomůže zrychlit metabolismus, prospěje tělu, ale nedokáže rozložit a odstranit snědené koláče nebo tuk.

Video: Jaké je využití kmínu

Všeobecné podmínky použití

Lze jíst jakýkoli druh kmínu, bez ohledu na stupeň zralosti, zrnitost nebo odrůdu. Obvykle se kupuje v oddělení koření nebo ve specializovaných obchodech. Pokud plánujete absolvovat celý kurz a používat kmín pro hubnutí po dlouhou dobu, musíte si předem vypočítat správné množství, protože v běžných sáčcích hmotnost produktu zřídka přesahuje 10 g. Člověk může jíst až 20 gramů denně. Tento zdroj https://prostitutkichelyabinskawant.net zve všechny milovníky dobrého sexu! Podívejte se na dostupné profily žen.

  1. Semena musí být před použitím roztříděna a omyta. Je vhodné nalít do síta, opláchnout pod tekoucí vodou. Nemůžete jíst špinavý kmín, protože se na něm koncentruje mnoho mikrobů a prachu.
  2. Semínka lze konzumovat celá. Při této možnosti je třeba je opatrně žvýkat. V opačném případě většina z těla odejde.
  3. Je povoleno mletí koření. Neměli byste to ale dělat předem, abyste v semenech zachovali maximum živin. Pro broušení je lepší použít hmoždíř.

Pokud se kmín používá samostatně bez přidání do jiného nádobí, měl by se omýt čistou teplou vodou.

Klasické schéma užívání kmínu na hubnutí

Kmín lze použít mnoha způsoby, přidat do pokrmů a nápojů, ale nejčastěji se semena konzumují podle schématu. Pokud přísně dodržujete všechna pravidla a neprojdete, postupně se tělesná hmotnost sníží. Důležité je nevynechávat koření.

Zralá, vyzrálá semena kmínu

Schéma použití kmínu

První týden: denně na lačný žaludek 1 lžička. semena a 1 šálek teplé vody
Druhý týden: denně ráno na lačný žaludek a hodinu před večeří – 1 lžička. kmín a 1 sklenici vody
Třetí týden: denně 2 lžičky. nalačno, 1 sklenici vody
Čtvrtý týden: 1 st. l. denně nalačno a 1 sklenici teplé vody

V průměru můžete zhubnout 2-4 kg za měsíc konzumací semen. Pokud změníte své stravovací chování a snížíte kalorický obsah stravy alespoň o 20-25 %, pak budou výsledky mnohem lepší.

Recepty s použitím kmínu

Velmi často se pro hubnutí kmín vaří s vroucí vodou nebo se míchá s jinými tekutinami, například s fermentovanými mléčnými výrobky. Získávají se velmi voňavé čaje a koktejly s pikantní chutí. Teplý nápoj dobře potlačuje pocit hladu, naplňuje žaludek, neumožňuje přejídání. Existuje mnoho receptů na čaje a odvary na hubnutí, které fungují stejně dobře jako inzerované lékárenské produkty a doplňky stravy.

Kmínové nápoje na hubnutí lze konzumovat po celý den, nejlépe 20-30 minut před jídlem. Lze je použít i ke snížení chuti k jídlu večer, pokud však nedochází k nespavosti a není-li v receptu uveden jiný způsob použití.

Semena kmínu jsou mletá pro lepší vstřebávání.

Klasický čaj na hubnutí semen

K uvaření semínka můžete použít pouze vroucí vodu nebo horký zelený čaj. Nalijte 1 polévkovou lžíci. l. umyté, připravené koření 300 ml vroucí vody, přikrýt a nechat 15 minut. Před každým jídlem vypijte 100 ml, můžete zahřát.

Nápoj na hubnutí se skořicí

Složení:
Kmín – 0,5 lžičky.
Med – 1 lžička.
Skořice – 0,3 lžičky

Použití:
Skořici spojte s kmínem, zalijte 120-150 ml horké vody, nechte 10-15 minut. Jakmile teplota nápoje klesne na 60-70°C, přidejte med, rozpusťte a vypijte. Efekt bude mnohem vyšší, pokud použijete drcenou tyčinku skořice. Tento nápoj na hubnutí lze konzumovat až 3x denně 30-60 minut před jídlem nebo hodinu po jídle.

Koktejl s jogurtem a pepřem

Složení:
Jogurt (kefír) – 200 ml
Kmín – 1 lžičky.
Červená paprika – 1/5 lžičky.

Použití:
Semínka rozdrťte v hmoždíři, spojte s pepřem, promíchejte a nalijte do jogurtu. Můžete použít kefír. Vyluhovat koktejl hodinu. Pro hubnutí ho můžete pít ráno, večer nebo zcela nahradit jedno jídlo nápojem.

Kmín s dalším kořením do koktejlů

Čaj s citronem a medem

Složení:
Kmínové semínko – 1 lžička
Med – 1 lžička.
Citronová šťáva – 2 polévková lžíce l.
Mletá skořice – 1/3 lžičky.

Použití:
Semena zalijeme vroucí vodou (200 ml), přikryjeme a necháme hodinu. Med rozemelte se skořicí a citronovou šťávou, přidejte k uvařeným semínkům. Míchat. Čaj pijte mezi jídly ne více než 2 porce denně.

Nápoj na podporu metabolismu zázvoru

Složení:
Kmín – 1 lžičky.
Čerstvý strouhaný zázvor – 1/2 lžičky
Vroucí voda – 200 ml
Citron – 2 plátky

Použití:
Je žádoucí vařit nápoj v termosce nebo použít sklenici s následným zahřátím. Vsypte semínka, přidejte nastrouhaný kořen zázvoru a 2 plátky čerstvého citronu. Nalijte ingredience vroucí vodou, zazátkujte termosku, nechte 3 hodiny. Nebo sklenici uzavřete, zabalte do něčeho teplého a také nechte nápoj vylouhovat.

Bezpečnostní opatření

Ne každý může používat kmín pro hubnutí, udržení hmotnosti nebo jiné účely, existují kategorie lidí, pro které je toto koření kontraindikováno. Nezapomeňte také na individuální nesnášenlivost k produktu a osobní preference. Obsahuje mnoho aromatických látek a olejů, chuť produktu je specifická a ne každému chutná.

Použití kmínu při vaření

  • ischemická choroba srdeční;
  • žaludeční problémy;
  • průjem nebo sklon k průjmu;
  • cholelitiáza;
  • poruchy spánku, onemocnění nervového systému.

Pokud použití kmínu způsobuje nepohodlí v žaludku nebo přispívá k výskytu plynatosti, měli byste jej dočasně odmítnout, poté jej začněte užívat s malou dávkou a postupně zvyšujte část. Semínka lze konzumovat i během kojení, ale je třeba to dělat s maximální opatrností, důležité je neublížit sobě ani miminku. V těhotenství je nežádoucí používat koření, ale přítomnost malého množství v pečivu či jiných pokrmech je přípustná.

Kmín je koření s jasně specifickou vůní. Používá se při vaření, přidává se do prvního, druhého chodu, dezertů a nápojů. Kmín lze použít i při hubnutí. K tomuto účelu se používá uvnitř a aplikuje se zevně.

Kmín na hubnutí

Výhody kmínu pro hubnutí

Kmín podporuje hubnutí díky obsahu látek, jako jsou:

  • kyselina askorbová – silný antioxidant, který tělo používá k tvorbě kolagenu;
  • melantin je biologicky aktivní látka, která stimuluje metabolismus;
  • silice, flavonoidy – při zevním použití zlepšují prokrvení tkání.

Koření má léčivé vlastnosti, které také přispívají ke snížení hmotnosti:

  • zlepšení zažívacího traktu;
  • regulace menstruačního cyklu (mnoho žen s hormonálními poruchami získává nadváhu);
  • zlepšení spánku;
  • diuretický účinek, prevence tvorby otoků;
  • brání hromadění cholesterolu.

Kmín pro hubnutí má několik způsobů, jak jej použít. Hlavní metodou je požití. Koření se také přidává do peelingů a kosmetických tělových masek.

Spice není všelék. Z izolovaného použití koření 10 kg za měsíc nezmizí. Pouze přispívá k procesu hubnutí a jeho základem by měl být pravidelný pohyb a dieta.

Chcete-li sledovat video o hubnutí konkrétním způsobem:

Jak vzít koření

Koření je nejlepší nakupovat ve specializovaných prodejnách, kde jsou všechny produkty certifikované. To zaručuje kvalitní výrobek. Chcete-li zhubnout, použijte semena nebo olej rostliny. Semena se přidávají do jídla jako koření, dělá se z nich odvar.

Semínka lze přidávat celá do jídla nebo nápojů. Správnější by ale bylo rozdrtit je v hmoždíři těsně před použitím. Biologicky aktivní látky tak začnou působit rychleji. Olej se také užívá perorálně nebo se na jeho základě vyrábějí tělové masky.

Kurz hubnutí s kmínem – 1-2 měsíce. Po kratší dobu nebude náprava fungovat. Pokud jej užíváte delší dobu, může způsobit zažívací potíže.

Recepty s kmínem na hubnutí

Receptů na hubnutí s pomocí vonného koření je mnoho. Lze je střídat, stejně jako kombinovat vnitřní a venkovní použití.

  1. Vezměte kmínový olej dovnitř. Používá se jako zálivka na salát nebo se pije neředěný po lžičce ráno nalačno. Kurz je jeden měsíc.
  2. Čaj s kmínem a medem. Uvařte běžný černý čaj, přidejte špetku kmínu a skořice. Necháme vylouhovat, osladíme lžící medu. Pro zesílení účinku přidejte nastrouhaný kořen zázvoru.
  3. Smíchejte špetku semínek s kefírem. Vypijte sklenici směsi před spaním po dobu jednoho měsíce.
  4. Drcená semínka přidávejte do ovocných nebo zeleninových šťáv, salátů. Doba užívání není omezena.

V den můžete sníst maximálně 10 gramů semínek nebo lžíci kmínového oleje. Jednou týdně jsou uspořádány dny půstu. Přes den pijí pouze kefír s rostlinnými semínky nebo jedí zeleninový salát ochucený olejem.

Recept na semínka koření:

Venkovní použití

Externí koření lze použít následujícími způsoby:

  1. Anticelulitidní zábaly jsou vyrobeny z kmínového oleje. 50 ml oleje se zahřeje, přidá se 10 kapek esenciálních olejů z bergamotu a tea tree. Naneste směs na problémové oblasti, zabalte do potravinářské fólie. Po dvou hodinách se film odstraní a provede se masáž.
  2. Olej se také používá k masáži proti celulitidě. Zahřátý olej se aplikuje na problémové oblasti, masáž se provádí kroutivými a hnětacími pohyby.
  3. Ze semen se vyrábí peeling – smíchají se s rozpuštěným medem a ošetří se problémové oblasti.

Kontraindikace

Kmín obsahuje biologicky aktivní látky, takže jeho použití má několik kontraindikací:

  • individuální nesnášenlivost;
  • gastritida nebo žaludeční vřed;
  • angina pectoris, arytmie;
  • kameny ve žlučníku nebo ledvinách;
  • právě přenesený infarkt myokardu;
  • výrazné křečové žíly.

S opatrností by se koření mělo konzumovat během těhotenství a kojení. Nežádoucí reakce se zneužíváním koření – kožní vyrážka, prudký pokles tlaku, paroxysmální kašel.

Kmín je aromatické koření, které zlepšuje chuť jídla. Při správném použití pomáhá snižovat a udržovat váhu. Abyste dosáhli maximálního účinku, musíte použít vysoce kvalitní a čerstvý produkt v kombinaci se sportem a dietou.

Použili jste kmín na hubnutí? Podělte se o své příběhy v komentářích, nezapomeňte o článku říct svým přátelům ze sociálních sítí.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: