Goji bobule: užitečné vlastnosti a kontraindikace, fotografie, recenze lékařů, jaký druh rostliny, kde roste

Zdraví je základem, na kterém je postavena budova našeho života. Ale pro každou ženu je otázka krásy neméně aktuální. A za prvé, krása je štíhlá a zpevněná postava, nezatížená nezdravými tuky.

Plody Goji ve snaze být krásnější a zdravější mohou odvést vynikající práci, pokud tento jedinečný dar přírody správně využijete.

Léčivé bobule goji – recenze lékařů

Plody goji jsou již dlouho známé čínské medicíně. Doma existuje nejedna legenda o jejich úžasných vlastnostech. O produkt je zájem západní medicíny, která se v posledním desetiletí aktivně drží „zdravého“ směru používáním přírodních produktů. Tak se objevil pojem „superfood“ – potravina s nejvyšším indexem užitnosti.

V této kategorii zaujímají bobule goji jedno z předních míst. Byl proveden výzkum, který znovu a znovu otevřel nové oblasti použití bobulí. Produkt byl vysoce ceněn lékaři ve všech koutech planety, včetně ruských. Spektrum působení bobulí je extrémně široké, což umožnilo shromáždit zpětnou vazbu od specialistů v různých oblastech.

Endokrinolog-dietolog Fedorenko I.O.

„Goji je pro ruského člověka poměrně specifický produkt. Tento keř však patří do stejné čeledi jako naše domácí dereza. To znamená, že bobule jsou nám blízké a příbuzné. Obsahují většinu periodické tabulky, obrovské množství antioxidantů, aminokyselin. Ve své praxi stále častěji zaznamenávám případy hubnutí, a to i u pacientů trpících metabolickými poruchami.

Bobule mají velmi příznivý vliv na metabolismus, posilují nervový systém, uklidňují, posilují imunitní obranu. Doporučuji zavést goji do jídelníčku téměř každému, ale počítejte s některými kontraindikacemi – individuální nesnášenlivost, těhotenství, horečka. Produkt je nepochybně užitečný, pokud je používán moudře.

Odborník na výživu Yarovenko T.V.

„Produkty z kategorie „superfood“ nejsou pouze módním trendem. Moderní medicína a věda se konečně začala zaměřovat na lidskou přirozenost, aby se starala o bezpečnost všech jejích systémů. Plody Goji prošly nejedním laboratorním vyšetřením a úspěšně potvrdily kvality, o kterých nám vyprávěl východ. Ano, východní medicína je cenná, protože ke své existenci nepotřebuje certifikáty. Možná proto je každý průměrný Číňan zdravější než západní člověk. Léčí, léčí, zaměřují se na tisíce let zkušeností.

Goji je velmi dobrý produkt. A to nejen na hubnutí, i když v této oblasti bobule prokázaly vynikající vlastnosti – zmírňují otoky a odstraňují toxiny, bojují proti ztučnění jater, zrychlují metabolismus. Každému z mých klientů radím, aby denně pil tonikum goji a nikdy se nemýlím – dostávám jen vděčnost.

Endokrinolog-gynekolog Fadeeva I. Ya.

„Zdraví ženy závisí na komplexním souboru faktorů. A pro normalizaci hormonálního pozadí, dobré fungování reprodukčního systému je velmi důležité jíst správně a vyváženě. Antioxidanty a aminokyseliny v goji podporují průběh řady procesů, ovlivňují stav pokožky, odstraňují nervozitu a úzkost. Působí protizánětlivě, harmonizují sexuální sféru.

Pacienti, kteří začali užívat goji, zaznamenávají komplexní účinek. Neprojeví se to okamžitě – příroda tak nejedná. Ke změnám dochází postupně, den za dnem se otevírají nové možnosti organismu. Já sám používám goji a mohu zaznamenat pouze pozitivní účinek. Samozřejmě je potřeba dodržovat dávkování. 30 g bobulí stačí k aktivaci funkcí těla.

Fitness trenér Gordienko L.A.

„Nebudu mazaný a skromný – o jídle vím téměř vše. A goji schvaluji a „povinně-dobrovolně“ doporučuji svým klientům. Dokonale zaženou hlad, povzbudí trávení, zmírní otoky a díky svému složení jsou opravdu schopné spalovat tuky. Nápoj, který se připravuje v poměru 10 bobulí na šálek nebo 20 g na litr termosky, vás nabije takovou energií, že vaše energie bude stačit na vše, co bylo plánováno a z nějakého důvodu bylo odloženo.

Goji lze přidat do jogurtu, kaše – kamkoli. Ale já preferuji nálev z těchto bobulí. Výrobek je mimochodem velmi kalorický, ale měl by se také konzumovat v doporučeném dávkování – 30-35 g je více než dost pro štíhlou linii a dobrou náladu.

Odborník na výživu Klimov P. R.

„Každý produkt má limit možností. Většina produktů je nízká. Goji mají velký potenciál a široké možnosti využití. Nebudu znovu mluvit o účinnosti přípravku v oblasti hubnutí, ale zaměřím se na zdraví. Snad neexistuje rostlina, jejíž plody by měly větší nutriční hodnotu. Nejdůležitější aminokyseliny, vzácné stopové prvky – a tato zásobárna je uzavřena v malých bobulích.

Úžasná příroda nás znovu a znovu těší, i když bychom měli být za tento objev vděčni na východ. Podle mého názoru zaznamenám hlavní výhodu produktu – chránit naše játra před tukem. A pokud si nemůžete dát zdravou stravu, jezte alespoň goji, abyste vyhladili nebo odstranili všechny škody, které téměř každý moderní člověk denně dělá svému jedinému organismu.

Goji bobule nepochybně získaly lékařské schválení. Jejich obrovský a dosud ne zcela prozkoumaný potenciál je předmětem zvláštního zájmu vědy a medicíny. Ale každý, i ten nejužitečnější produkt se při zneužívání může stát pro tělo jedem.

Dodržujte opatření, používejte je správně, poraďte se s lékaři – a zdraví vždy potěší.

Plody goji jsou oblíbené zejména mezi vyznavači zdravého životního stylu. Tento produkt se objevil v našich lékárnách a supermarketech není to tak dávno, ale již získal téměř kultovní status. Marketéři mu připisují různé mimořádné účinky, označují ho za téměř všelék, ale jejich tvrzení nejsou podložena žádným seriózním vědeckým výzkumem.

V Rusku je tento nástroj propagován jako jedinečný produkt na hubnutí. Pojďme zjistit, jaké druhy bobulí to jsou a jaký vliv na tělo vlastně mají.

Všeobecné informace

Goji bobule jsou plody stejnojmenné rostliny, patřící do čeledi Solanaceae, rodu Dereza (Lycium). Další názvy jsou kustovnice čínská, berberská nebo obyčejná, vlčice, čajovník vévoda z Argyle. Zajímavé je, že na trhu se rostlině často připisují názvy tibetská a himálajská goji, ačkoli bobule nemají s těmito oblastmi žádnou skutečnou souvislost.

Název „vlčí bobule“ je souhrnný název, ne všechny plody z této kategorie působí na organismus toxicky. Zejména bobule kustovnice obecné neobsahují toxické látky. Právě oni se prodávají lidem, kteří touží získat zdraví a dlouhověkost.

Ve staré čínské medicíně se používaly tisíce různých rostlin. Staří léčitelé neignorovali plody kustovnice. Používaly se při potížích s játry a ledvinami, léčily se kloubní nemoci, nemoci pohybového aparátu, užívaly se jako tonikum a tonikum.

V Číně jsou tyto bobule známé již dlouhou dobu, ale zbytek světa je poznal až na počátku roku 2000. Agresivní marketingová politika společností, které tento produkt propagovaly na trhu, vedla k rychlému nárůstu obliby goji. Byly doporučovány pro zbavení se nadváhy, boj s onkologií a navrhovalo se s jejich pomocí posílit imunitní systém.

Móda pro používání těchto bobulí vznikla v Americe a západní Evropě. Poměrně rychle se jejich slova dostala do Ruska. To nemohlo upoutat pozornost lékařů, kteří začali studovat jejich vlastnosti. Některá marketingová tvrzení byla vyvrácena nebo zpochybněna, protože se ukázala jako nepodložená – nevycházela z výsledků rozsáhlých klinických studií.

Reklama na bobule je založena pouze na údajích z předběžných laboratorních studií. Proto byste neměli plně důvěřovat ujištěním inzerentů. Tyto bobule však můžete vyzkoušet v akci, ne nadarmo je staří čínští lékaři používali jako účinný nástroj pro zvýšení tonusu a posílení obranyschopnosti organismu.

Složení a vlastnosti

Plody kustovnice obecné obsahují užitečné sloučeniny a prvky. Složení obsahuje 18 aminokyselin, mezi nimiž jsou esenciální (tedy ty, které si tělo neumí samo syntetizovat a přijímá je pouze zvenčí).

podílet se na syntéze komplexních proteinových molekul;
dodat dodatečnou energii svalovým vláknům, když jsou pod silným stresem;
podporovat vedení nervových vzruchů;
aktivovat metabolismus;
přispívají k vstřebávání živin z potravy.

Vitamíny

Goji je bohaté na následující vitamíny:

E – jeden z nejsilnějších antioxidantů, snižuje obsah špatného cholesterolu, zabraňuje rozvoji aterosklerózy, posiluje stěny cév;
B1 je životně důležitá látka pro stabilní fungování mozku;
B2 – posiluje obranyschopnost organismu, podporuje správnou činnost reprodukčního systému, je nezbytný pro zdravou pokožku a vlasy;
B6 – snižuje koncentraci „špatného“ cholesterolu, je nezbytný pro metabolické reakce, vstřebávání cukrů nervovými buňkami;
B12 – podporuje krvetvorbu, posiluje imunitní systém, tonizuje, je nezbytný pro normalizaci tělesné hmotnosti;
C – využívají játra k likvidaci škodlivých látek, nezbytných pro silnou imunitu.

Minerály v plodech goji

Plody obsahují také minerální látky.

Železo

Nejdůležitější stopový prvek nezbytný pro tvorbu hemoglobinu – látky zajišťující transport kyslíku v těle. Podílí se na syntéze určitých enzymů.

Hořčík

Působí jako kofaktor v mnoha enzymatických reakcích v těle. Udržuje normální tlak v cévách, zajišťuje stabilní fungování centrálního nervového systému, srdce.

Vápník

Je součástí kostních struktur a dodává jim hustotu a pevnost. Zajišťuje kontraktilitu svalů, mezi které patří hlavní sval těla – myokard.

Vápník navíc zajišťuje hladký průchod vzruchů podél nervového vlákna.

sodík a draslík

Tyto makroživiny plní v těle následující funkce:

udržovat acidobazickou a vodní rovnováhu;
udržovat normální osmotický potenciál krve;
zajistit lepší pronikání různých základních látek přes buněčné membrány;
aktivovat mnoho důležitých enzymů.

Mangan

Tento prvek tělo potřebuje pro metabolické procesy, stavbu molekul bílkovin. Je součástí mnoha esenciálních enzymů, u jiných působí jako aktivátor.

Je nutné, aby tělo realizovalo metabolické procesy, tvorbu enzymů. Prvek se aktivně podílí na syntéze hemoglobinu a tvorbě červených krvinek. Měď je důležitá pro kosti a klouby, příznivě působí na stav cévních stěn.

Tento minerál je nezbytný pro udržení zdraví mužského reprodukčního systému a stabilní sexuální funkce. Podílí se na tvorbě enzymů, aktivuje proliferační funkci buněk, podílí se na procesu krvetvorby.

Složení také zahrnuje polynenasycené mastné kyseliny, sacharidy, karotenoidy, fytosteroly a fenoly.

Účinek plodů goji na tělo: výhody a škody

Zastánci užívání plodů goji tvrdí, že mají mnoho léčivých účinků. Mezi nimi:

snížení obsahu “špatného” cholesterolu, normalizace tlaku (tato akce je způsobena přítomností polynenasycených mastných kyselin, vitamínů E, C, B6, hořčíku a různých typů polysacharidů v bobulích);
snížení hladiny cukru v krvi, prevence diabetes mellitus nezávislého na inzulínu;
snížení rizika rakoviny;
normalizace fungování reprodukčního systému a sexuální funkce;
ztráta váhy;
normalizace spánku;
prevence očních chorob;
zlepšení práce kardiovaskulárního systému;
posílení imunity, zvýšení odolnosti těla vůči působení nepříznivých faktorů a infekčních agens;
normalizace hematopoetické funkce, stabilizace složení krve;
podpora funkce jater a ledvin;
posílení muskuloskeletálního systému;
aktivace vedení nervových vláken a celkové zlepšení funkčnosti nervového systému.

Kromě prospěšných akcí mohou bobule goji způsobit škody. Překročení doporučených dávek může vést k rozvoji negativních účinků na různé orgány a systémy. Alergici by měli být velmi opatrní, protože goji jsou poměrně silné alergeny.

Při užívání bobulí se mohou objevit následující nežádoucí reakce:

emetické nutkání;
cefalgie;
zvýšení krevního tlaku;
respirační a kožní alergické reakce (vyrážky a svědění, alergická rýma, dýchací potíže);
poruchy spánku;
poruchy trávení, průjem.

Pokud se objeví nějaké nežádoucí reakce, musíte goji okamžitě přestat užívat. Pokud se objeví nevolnost, silné bolesti hlavy a břicha, doporučuje se umýt žaludek, vzít sorbent.

S rozvojem alergických reakcí byste měli pít antihistaminikum. Pokud se objeví výrazné potíže s dýcháním, anafylaxe nebo Quinckeho edém, je naléhavě nutné zavolat lékaře.

Pokud příznaky přetrvávají po dlouhou dobu po odmítnutí užívání bobulí, měli byste se rozhodně poradit s lékařem a podstoupit vyšetření.

Indikace pro použití

Dlouhodobé a rozsáhlé studie o terapeutických a preventivních vlastnostech plodů goji dosud nebyly provedeny.

Praxe však ukazuje, že jejich použití lze doporučit lidem s následujícími problémy:

anémie;
snížená imunita;
ateroskleróza;
rozmazané vidění;
patologie jater;
nemoc ledvin;
diabetes mellitus;
onemocnění reprodukčního systému u mužů, problémy s potencí;
syndrom chronické únavy;
časté bolesti hlavy, závratě;
hypertenze;
být ve stavu neustálého stresu;
vážný emocionální, intelektuální nebo fyzický stres;
zácpa.

Někteří „specialisté“ dokonce doporučují užívat bobule lidem trpícím rakovinou, aby potlačili růst novotvaru a snížili negativní vedlejší účinky během chemoterapie a radiační terapie. Každému příčetnému člověku je však jasné, že vyjmenované nemoci nelze vyléčit užíváním plodů goji. Ohledně jejich vlivu na organismus nebyly provedeny žádné oficiální vědecké studie.

V případě jakýchkoli patologií je nutné konzultovat lékaře, dodržovat jeho doporučení a léčit předepsané léky. Goji bobule by měly být považovány pouze za metodu alternativní léčby, která se používá jako doplněk k hlavní terapii.

Kontraindikace

Před použitím těchto bobulí pro terapeutické nebo profylaktické účely byste se měli ujistit, že tato metoda nepoškodí tělo.

Kontraindikace pro přijetí:

období těhotenství a kojení (goji může jednak posílit imunitní systém tím, že dodá tělu matky i plodu mnoho potřebných živin, a jednak obsahuje selen, který může mít inhibiční účinek na růst a vývoj dítěte);
užívání některých léků, které ovlivňují viskozitu krve (Aspirin, Warfarin a další);
sklon k průjmu, poruchy trávení;
alergické reakce na červené potraviny.

Nedoporučuje se zavádět bobule goji do jídelníčku dětí.

Lidé trpící rakovinou by také neměli tyto bobule nekontrolovaně přijímat. Růst zhoubných nádorů je složitý proces, který má negativní dopad na všechny tělesné systémy. Je provázena závažnými změnami ve fungování imunitního systému a při léčbě se používají silné léky, které mají výrazný imunosupresivní účinek. Plody zvyšují imunitu, to znamená, že jejich působení je opačné než působení protirakovinných léků. Lidé, u kterých byla diagnostikována onkologie, by se proto měli před užíváním těchto bobulí rozhodně poradit se svým lékařem.

Jak brát goji bobule?

Na našich pultech se goji nejčastěji vyskytuje v sušené formě, i když existují i jiné formy uvolňování (džus, konzervy, želé). Můžete je užívat různými způsoby: stačí je jíst s vodou, přidávat do různých pokrmů a nápojů, vařit jako čaj.

Než přistoupíte ke zlepšení těla pomocí plodů goji, doporučujeme nejprve poradit se s odborníkem (nejlépe se poradit se svým lékařem). V průměru se doporučuje denně užívat 20 až 40 g suchých bobulí.

Dlouhodobé užívání se nedoporučuje. Bobule se doporučuje konzumovat v průběhu 10 dnů.

Pomáhají vám bobule zhubnout?

Navzdory tomu, že bobule goji byly na trhu propagovány právě jako produkt na zbavení se přebytečných kilogramů, ve skutečnosti je takový efekt nedosažitelný. Samotné bobule nejsou schopny normalizovat váhu. Lidé, kteří se chtějí snadno zbavit přebytečné hmoty, nemusí počítat s úžasným efektem, který slibuje reklama. Bez dietních omezení a pohybu goji nesníží váhu. Mohou být brány jako další nástroj pro ty, kteří se vážně zabývají hubnutím.

Složky těchto bobulí mají příznivý vliv na metabolické procesy, zvyšují tělesný tonus, normalizují trávení, proto mohou jako součást integrovaného přístupu přispět ke snížení hmotnosti.

Působí bobule proti chřipce?

Není to tak dávno, co se američtí vědci pustili do zkoumání schopnosti plodů goji zvýšit imunitní obranyschopnost organismu. Dosud se výzkum prováděl pouze na zvířatech. Skupina myší, které trvale měly tyto bobule ve své stravě, vykazovala vyšší odolnost vůči virům a chřipce a dalším infekčním agens. Bylo pozorováno, že zvířata mají obecně vyšší imunitu než jejich protějšky, kterým goji nebyly podávány. Pokud onemocněli, infekce byla mírnější, příznaky byly méně intenzivní a zotavení bylo mnohem rychlejší. Které látky, které tvoří kompozici, poskytují takový účinek, dosud nebylo stanoveno.

Recepty na zdravou výživu

4,38 g bílkovin
2,91 g tuku
4,87 g sacharidů
63.5 kcal

Výsledky

Závěrem lze říci, že přírodní a kvalitní plody goji lze doporučit lidem, kteří vedou zdravý životní styl pro posílení imunitní obrany a zvýšení celkového tonusu, ale zázračné uzdravení nebo rychlý úbytek hmotnosti od nich neočekávejte.

Projektový expert. Zkušenosti s výcvikem – 12 let. Dobrý teoretický základ o procesu tréninku a správné výživy, který rád využívám v praxi. Potřebujete doporučení? Tohle je pro mě