Rostliny přeměňují oxid uhličitý na kyslík, lahodí oku a osvěžují interiér. A některé z nich mají „superschopnosti“ – čistit vzduch od škodlivých látek, léčit a zmírňovat deprese. Mluvíme o „zelených hrdinech“, kteří zakoření v každém bytě.
Chlorophytum
Supervelmoc: čistí vzduch, zvyšuje úroveň vlhkosti.
Chlorophytum zabíjí bakterie a viry. Čistí vzduch od škodlivých nečistot: aceton, formaldehyd, olovo, rtuťové páry. Pokud po bytě rozmístíte chlorofyty, dýchání se znatelně usnadní.
Chlorophytum má ještě jednu zajímavou vlastnost – hromadí vlhkost v listech, a pak ji uvolňuje do vzduchu. To se hodí v zimě, kdy v bytě vlivem vytápění klesá vlhkost.
Péče: Chlorophytum je nenáročné a přežije téměř v jakýchkoli podmínkách. Aby to ale vypadalo dobře, potřebujete teplotu +18 až +22 °C, vydatnou zálivku a jasné, ale ne přímé slunce.
Aloe Vera
Supervelmoc: Pomáhá hojit rány a popáleniny.
Aloe vera se vysazuje tak, aby byl vždy po ruce lék na hojení ran a popálenin. K ošetření se používá šťáva, která se aplikuje na poškozenou oblast pokožky. Předpokládá se, že při perorálním podání pomáhá také proti kolitidě, gastritidě, bolestem hlavy a neurózám.
Před pitím šťávy z aloe vera a aplikací na pokožku se poraďte se svým lékařem. Existují kontraindikace a riziko alergií.
Péče: voda každých 4-5 dní. Aloe vera miluje slunce, proto se neumisťuje do zastíněných koutů. Světlo by mělo být jasné, ale ne přímé, jinak listy vyhoří: zúží se, na některých místech změní barvu. V zimě je optimální teplota od +12 do +16°C.
Sansevieriya
Supervelmoc: čistí vzduch od škodlivých nečistot.
Sansevieria je známá jako „tchýnin jazyk“. Rostlina je nenáročná, ale přináší obrovské výhody: absorbuje formaldehyd a další škodlivé látky ze vzduchu, které uvolňují okenní rámy, nábytek a dokončovací materiály. Místo toho vydává kyslík.
Péče: je žádoucí umístit sansevieria na světlé místo, ale ve stínu se bude cítit dobře. Zalévejte jednou týdně až jednou měsíčně, v závislosti na ročním období. Sansevieria zahyne, pokud teplota vzduchu klesne pod +10°C. Cítí se dobře při pokojové teplotě.
Hamedoraea
Supervelmoc: čistí vzduch od škodlivých nečistot.
Hamedorea se také nazývá bambusová palma. V interiéru vypadá efektně a navíc zvlhčuje vzduch a čistí jej od formaldehydu a benzenu.
Péče: miluje mírné osvětlení, chlad, dobře roste při teplotách od +12 do +20°C. Náhlé změny teplot ale nejsou pro ni, a tak je chamedorea chráněna před průvanem. A stříkají každý den a dbají na to, aby byla půda mírně vlhká.
pokojová máta
Supervelmoc: odpuzuje hmyz, uklidňuje, tonizuje.
Pokojová máta je vysazena kvůli příjemné vůni a voňavému čaji. V lidovém léčitelství se máta používá k léčbě nachlazení a chřipky, poruch trávení, otoků a nervozity. Čerstvé listy se přikládají na rány. Čaj na bázi máty zklidňuje a zároveň tonizuje.
Péče: máta má ráda jasné, ale ne přímé světlo. Pohodlná teplota se pohybuje od +12 do +22°C v závislosti na ročním období. Máta se zalévá každé 3-4 dny a v horku se také stříká vodou.
Ficus
Supervelmoc: čistí vzduch od škodlivých nečistot.
Ficus odebírá ze vzduchu fenol a benzen, které vstupují do bytu z ulice nebo se uvolňují z nábytku a dokončovacích materiálů.
Ficus je připisován léčivým vlastnostem. V lidovém léčitelství se používá proti zánětlivým onemocněním. Ale tady byste měli být opatrní: stává se, že fikus způsobuje alergie. Ze stejného důvodu je umístěn tak, aby ho domácí mazlíčci nemohli ochutnat.
Péče: fíkus preferuje rozptýlené, jasné světlo. Cítí se dobře při teplotách od +16 do +28°C, v závislosti na ročním období. Miluje vlhký vzduch, proto se v zimě stříká vodou. Zalévá se 2-3x týdně.
Begonia
Supervelmoc: čistí vzduch, zabíjí bakterie a viry.
Begonia je krásná a nenáročná kvetoucí rostlina. Umísťuje se na parapety v pokojích a na balkoně: uvolňuje fytoncidy, které zabíjejí patogeny. Je také schopen absorbovat škodlivé látky ze vzduchu. Pokud je dům zakouřený, bude se hodit begonie.
Begóniím se připisují léčivé vlastnosti: používá se k normalizaci spánku, snížení krevního tlaku a léčbě nemocí dýchacího systému. Buďte opatrní: stejně jako každý bylinný lék poškodí, pokud porušíte dávkování, způsob přípravy nebo ignorujete kontraindikace.
Begonia je držena mimo dosah zvířat a malých dětí: listy a míza rostliny jsou jedovaté.
Péče: begonia preferuje jasné rozptýlené světlo. Dobře roste při teplotách od +16 do +24°C. Zalévá se, když půda v květináči vyschne a dbejte na to, aby nebyla příliš mokrá nebo suchá. Pokud je vzduch suchý, postříkejte vodou.
Citrusové plody
Supervelmoc: ničí bakterie a viry, tonizuje, uklidňuje, zlepšuje koncentraci.
Miniaturní stromy s pomeranči, mandarinkami a citrony zdobí interiér. To není jediná užitečná vlastnost: díky fytoncidům obsaženým v listech zabíjejí patogeny. A esenciální oleje těchto rostlin uklidňují, normalizují spánek, zlepšují výkon a nabíjejí optimismem.
Citrusové plody mají nevýhodu: ovocný strom stojí od 2000 XNUMX rublů. Aby se ušetřilo, pěstují se ze semen.
Péče: Citrusové plody preferují rozptýlené, jasné světlo. Žijí při teplotách od +16 do +26°C v závislosti na ročním období. Nemají rádi náhlé změny teploty nebo osvětlení: stačí trochu, shodit listy. Milují vlhký vzduch, proto se stříkají a dbají na to, aby půda nevyschla.
Eukalyptový citron
Supervelmoc: odpuzuje mouchy a komáry, zabíjí bakterie a viry, léčí nachlazení a záněty.
Eukalyptus je známý pro své esenciální oleje. Používá se k léčbě nachlazení, chřipky, stomatitidy a furunkulózy. A pro prevenci onemocnění dýchacích cest třete list v dlaních a vdechujte voňavý vzduch.
Eukalyptus uvolňuje fytoncidy, které zabíjejí patogeny, a jeho vůně odpuzuje mouchy a komáry.
Jedna věc: dali ji tak, aby na ni nedosáhly děti ani domácí mazlíčci. Pokud budete žvýkat listy, můžete se otrávit.
Péče: Eukalyptus preferuje jasné, přímé sluneční záření a teploty od +16 do +26°C. Má rád vlhký vzduch, ale špatně snáší postřik. Pro zajištění vhodné úrovně vlhkosti se květináč umístí na paletu s mokrým keramzitem nebo rašelinou. Dbejte na to, aby půda nevyschla, ale rostlinu nezaplavujte.
Geranium
Supervelmoc: zabíjí bakterie a viry, odpuzuje hmyz, uklidňuje, znecitlivuje.
Geranium uvolňuje do vzduchu fytoncidy, které zabíjejí patogenní bakterie a viry. Také odpuzuje mouchy a komáry.
V lidovém léčitelství se používá jako sedativum a analgetikum. Údajně pomáhá při zánětech, snižuje krevní tlak a dokonce léčí neplodnost. Stejně jako u jiných bylinných přípravků je třeba je brát s opatrností a nejprve vyhledat radu lékaře.
Geranium se používá v kosmetologii jako přísada proti stárnutí do produktů péče o pleť.
Péče: preferuje jasné osvětlení. V horku se muškáty z parapetu ještě sundávají, ale v jiné dny je jí tam příjemně. Pohodlná teplota se pohybuje od +12 do +27°C. Muškáty se zalévají každých 7-10 dní.
Rosemary
Supervelmoc: ničí bakterie a viry, odpuzuje hmyz, pomáhá proti různým nemocem, zlepšuje stav pokožky a vlasů.
Rozmarýn se často vyskytuje na kuchyňských parapetech. Je to oblíbené koření, které se hodí k masovým a rybím pokrmům.
Kromě chuti je rozmarýn proslulý svými baktericidními vlastnostmi. Používá se při onemocněních trávicího traktu, bolestech hlavy, poruchách metabolismu. Esenciální olej se používá k léčbě ran a v kosmetologii.
Rozmarýn zabíjí škodlivé bakterie ve vzduchu, proto se umisťuje do ložnic a dětských pokojů. Odpuzuje hmyz: mouchy, komáry.
Péče: miluje jasné osvětlení. Preferuje pokojovou teplotu, ale nesnáší náhlé změny a průvan. Rozmarýn se nebojí sucha, proto se v zimě zalévá jednou za 2 týdny. V létě a na jaře – o něco častěji, aby byla půda mírně vlhká.
Kaktus
Supervelmoc: chrání před elektromagnetickými poli.
Kaktusy jsou často umístěny v kancelářích v blízkosti počítačů a v bytech – v blízkosti televizorů. Předpokládá se, že kaktusy absorbují škodlivé elektromagnetické záření z obrazovek.
Kaktusy se v lidovém léčitelství používají při zánětech a onemocněních kardiovaskulárního systému, dále jako prevence chřipky a zrychlení metabolismu. Stejně jako v případě jiných rostlin byste neměli být léčeni extrakty a nálevy bez povolení lékaře.
Péče: kaktusy jsou nenáročné. Milují teplo a jasné světlo. Často je není třeba zalévat – rostou v pouštích, takže se bez vody klidně obejdou.
Aglaonema
Supervelmoc: čistí vzduch, zvyšuje účinnost, uklidňuje.
Aglaonema je ceněna pro absorpci toluenu a benzenu ze vzduchu. Tato vlastnost je užitečná nejen v bytě, ale také v kanceláři, kde kvalita dokončovacích materiálů ponechává mnoho přání a kancelářské vybavení neustále pracuje.
Aglaonema uvolňuje do vzduchu látky, které pomáhají soustředit se a odbourávat stres.
Existuje také nevýhoda: aglaonema je jedovatá. Před dětmi a domácími mazlíčky je skrytá a po péči o ni má důkladně umyté ruce.
Péče: aglaonema dát do stínu. Preferuje teploty mezi +25 a +27°C. Miluje vlhký vzduch, proto se stříká vodou. Zalévejte, když ornice vyschne.
Kalanchoe
Supervelmoc: čistí vzduch od škodlivých látek a uvolňuje užitečné, povzbuzuje.
Předpokládá se, že Kalanchoe je schopen čistit vnitřní vzduch ničením škodlivých bakterií. Kromě toho rostlina dodává nával síly a elánu a pomáhá probouzet se.
Péče: Kalanchoe je nenáročná rostlina, ale nemá ráda přebytek vlhkosti a vody. Proto je třeba ji zalévat opatrně: v létě může žít bez zalévání tři dny a v chladném období ji lze zalévat dvakrát méně často. Nejpohodlnější teplota je +17 – +19°C. Kalanchoe se bude dobře dařit, i když bude delší dobu bez dozoru s použitím vlastních zásob, ale při správné péči krásně zelené Kalanchoe pokvete jasně růžovými květy.
Konečně máme každý den více a více bobulí! Některé mimochodem brzy odejdou, takže si je musíme pospíšit. Nebo je lepší znát míru, chránit se před přejídáním a přebytek zmrazit? Ptali jsme se lékařů, kolik bobulí (ovšem jako každé jiné jídlo) můžete najednou sníst, jak moc prospívají a jak škodí. Pojďme si tedy znovu udělat naši oblíbenou věc. A zároveň zjistíme, které bobule lze bezpečně nazvat nejužitečnějšími.
malina
Maliny se vyznačují bohatou sadou kyselin užitečných pro člověka – citrónovou, jablečnou, salicylovou a mnoha dalšími. A dále obsahuje vitamíny (B1, B2, B9, A, C, PP), minerální látky, železo, měď, draslík, hořčík, kobalt, vápník, zinek.
“Kyselina salicylová je zodpovědná za diaforetický účinek, takže maliny lze použít ke snížení teploty bez vedlejších účinků,” říká gastroenteroložka Galina Bartashevich. – Kyselina listová obsažená v malinách je velmi užitečná pro ženy v těhotenství. Odvar z listů maliníku se používá jako expektorans při laryngitidách a bronchitidě.
Galina Bartashevich – gastroenterolog nejvyšší kategorie, dětský gastroenterolog, odborník na výživu, kandidát věd.
Maliny se vám budou hodit i při prevenci sklerózy, posilování krevních kapilár, při léčbě nachlazení a akutních onemocnění dýchacích cest. Jako diuretikum lze použít nálev z listů maliníku.
Maliny mají také kosmetické výhody. Vitamíny A, B2, E, PP obsažené v bobulích pomáhají udržovat tón pleti, takže zůstává déle elastická a udržuje si zdravou barvu. Maska z čerstvých malin vyživuje a hydratuje pokožku.
Co je dobrého na malinách
Infografika: Vitalij Kalistratov / Městské portály
Sklenice malin obsahuje 8 gramů vlákniny. Je to ještě víc než ovesná kaše. Tato medaile má ale i stinnou stránku. O výhodách vlákniny jsme slyšeli více než jednou. Například absorbuje přebytečné tuky a jednoduché sacharidy, zpomaluje vstřebávání a snižuje celkový obsah kalorií v konzumovaném jídle. Hlavní je znát míru a nenechat se unést malinami. Podle Národního lékařského výzkumného centra pro terapii a preventivní lékařství Ministerstva zdravotnictví Ruské federace potřebuje dospělý člověk 20–30 gramů vlákniny denně, aby se vyhnul problémům se zažíváním a střevní mikroflórou. Pro děti je denní dávka 10 gramů (+1 na každý rok života). Příliš mnoho vlákniny ve stravě může vést k nadýmání, nadýmání, plynatosti a zácpě. Bonusem je špatné vstřebávání stopových prvků a dalších živin.
Kromě toho je třeba se malinám vyhýbat při urolitiáze a onemocněních ledvin, protože obsahují hodně purinů. Při gastritidě a žaludečním nebo dvanácterníkovém vředu nemůžete pít tinktury nebo odvary z malinových plodů nebo listů. Užitečné však budou i ovocné nápoje nebo slabě koncentrovaná malinová šťáva.
Černý rybíz
No, kdo neslyšel, že černý rybíz je jedním z nejužitečnějších bobulí. Obsahuje kyselinu gama-linolenovou, a karoteny s pektiny, polyfenoly, antokyany, flavonoidy, antioxidanty, minerální látky, třísloviny, silice a samozřejmě vitamíny – skupiny B, E, K, P, C. Mimochodem dle Obsah vitaminu C v černém rybízu dokonce předstihuje citron – obsahuje tohoto vitaminu čtyřikrát více. Pokud si tedy chcete zajistit denní příjem vitamínu C, stabilizovat práci nervové a oběhové soustavy, bude stačit sníst jen hrst černého rybízu. A vitamíny B jsou zodpovědné za paměť, koncentraci, inteligenci, zdravý spánek a zdravé nervy.
– Černý rybíz je také užitečný pro kardiovaskulární systém. Pomáhá normalizovat krevní tlak, zvyšuje elasticitu cév, snižuje koncentraci cholesterolu a předchází riziku aterosklerózy, dodává Galina Bartashevich. – Černý rybíz přijde vhod i pro ty, kteří sledují postavu – pro dietní výživu je to pravé: odbourává tukové zásoby, nasycuje tělo užitečnými látkami a i při omezené stravě umožňuje udržovat dobré zdraví. Přestože černý rybíz obsahuje cukry, jedná se o nízkoglykemické potraviny. Proto se často doporučuje k léčbě a prevenci cukrovky.
Rybíz je užitečný nejen pro vitamín C
Infografika: Vitalij Kalistratov / Městské portály
Černý rybíz má ale i černou stránku. Pokud jste to snědli a zjistili jste, že máte úlomky, zdá se, že je to naposledy, kdy si můžete dovolit černý rybíz. Kromě toho by se neměl jíst s tromboflebitidou a sklonem k křečovým žilám, protože zvyšuje počet krevních destiček, zvyšuje hustotu a srážlivost krve, což může vést k tvorbě krevních sraženin.
Řecký mořský
Pokud stále nemáte rakytník v lásce, teď je ten správný čas. Jednak jsou tyto bobule bohaté na kyselinu askorbovou, která posiluje imunitní systém, zvyšuje srážlivost krve, snižuje propustnost cév, podporuje vylučování žluči, zmírňuje záněty, zlepšuje trávení, obnovuje činnost štítné žlázy, jater a dalších vnitřních orgánů. Za druhé, obsahují celou sadu vitamínů, což vám umožňuje řešit problémy s beri-beri, anémií a dokonce i při léčbě očních onemocnění. Na základě rakytníku se vyrábí různé krémy a masti, které jsou účinné při popáleninách a jiných kožních lézích. Přítomnost antioxidantů a vitamínu C v bobulích přispívá k rychlému hojení ran.
„Šťáva z bobulí a rakytníkový olej díky svým vlastnostem hojí rány a tiší bolest,“ říká gastroenteroložka Veronika Cheraneva. — Olej obsahuje karotenoidy, flavonoidy, vitamín E, vitamín F, stopové prvky: železo, mangan, měď.
Veronika Cheraneva — gastroenteroložka, výživová poradkyně. Specialista na léčbu žaludečních a dvanáctníkových vředů, gastritidy, pankreatitidy, cholecystitidy, dysbakteriózy, plynatosti, kolitidy, zácpy, ezofagitidy a dalších onemocnění trávicího traktu.
Rakytník bude také užitečný při nervových poruchách: thiamin a riboflavin obsažené v bobulích normalizují fungování nervových buněk a omlazují je.
Rakytník nebudete jíst po hrstech, ale nadarmo!
Infografika: Vitalij Kalistratov / Městské portály
Je pravda, že rakytník má také kontraindikace. Nebezpečný může být například pro lidi s onemocněním jater, slinivky břišní a žlučníku. Spuštěním příliš silných očistných procesů může rakytník vyvolat pohyb kamenů ve žlučníku, který vás může přivést až k chirurgickému stolu. Pokud tedy máte problémy s výše uvedeným, zkuste se o rakytník neopírat.
Cranberry
— Brusinky obsahují vitaminy A, B, C, E a organické kyseliny — citrónovou, jablečnou a salicylovou a také stopové prvky: draslík, vápník, hořčík, mangan a fosfor, — říká Veronika Cheraneva. – Brusinky mají močopudný účinek, baktericidní a antiseptické vlastnosti, což je cenné při léčbě a prevenci nachlazení a onemocnění ledvin a močových cest.
Rospotrebnadzor dodal, že brusinky se doporučují zařadit do stravy, aby zvýšily tón a výkonnost těla v období fyzického, emočního a duševního stresu. Kávu nahradí nápoj z brusinkové šťávy, medu a šípků a tělo se úspěšně vyrovná se stresem.
