Salát s fazolemi a kuřecím masem lze považovat za dobrou zimní svačinku, vhodnou pro všechny příležitosti. To znamená, že se podává k obědu, k večeři, k svátku, ve všední dny. Bohatý výběr doplňkových produktů a jejich náhrada učiní salát pokaždé svěží a svěží. Číst dál.
Jak udělat lahodný salát s fazolemi a kuřecím masem
Téměř každý salát, který obsahuje drůbež nebo maso, lze připravit teplý, což z něj dělá perfektní zimní jídlo, které vás zasytí. A s přidáním fazolí, konzervovaných nebo vařených, se tento salát stává ještě uspokojivějším. Ale i za studena není o nic méně chutná.
Pět nejčastěji používaných ingrediencí v receptech na fazolový a kuřecí salát je:
| produkt | Kalorie kcal na 100 g | Bílkoviny g ve 100 g | Tuk g ve 100 g | Sacharidy g na 100 g |
|---|---|---|---|---|
| Konzervované fazole | 99 | 6.7 | 0.3 | 17.4 |
| Kuřecí filet | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| Bulharský pepř | 27 | 1.3 | 0 | 5.7 |
| Kuřecí prsa | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
| mrkev | 33 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Jaký je nejjednodušší recept na fazolový a kuřecí salát? Čím méně času vaření, tím jednodušší, ne? Vezmeme tedy uzené kuře a fazole z konzervy (červené, bílé, zelené fazole – na výběr). Dále k vybraným produktům přidejte cibuli naloženou v červeném víně nebo vinném octě (nakrájenou na půlkolečka) a spoustu čerstvých bylinek. Osolte podle chuti, a je to, salát je hotový. Samozřejmě lze doplnit libovolnými dalšími přísadami, podle chuti, peněženky, sezóny a výběru.
Jaké další kuře lze do tohoto salátu přidat? Vařené bílé maso, prsa (navíc vařená ve vodě nebo v páře jako dietní varianta), pečené nebo smažené maso je to samé. Je třeba uvařit a upéct celý kus, který se pak nakrájí na menší kousky. Ale smažení je přípustné různými způsoby. Syrové drůbeží maso můžete nakrájet na nudličky a smažit do příjemné zlatavé barvy. Nebo také smažte kuřecí řízek tak, aby jej po rozemletí na požadovanou velikost.
Fazole, jak je uvedeno výše, mohou být konzervované, bílé, červené, zelené, barevné (pestrobarevné). Lusk také pochází buď z konzervy, nebo čerstvý, vařený v osolené vodě. Po uvaření lze fazole lehce osmažit na oleji na pánvi, dodá jim to větší šťavnatost a rozjasní chuť.
Pět nejméně kalorických receptů na kuřecí a fazolový salát:
| Název jídla | Doba vaření | Kalorie kcal na 100 g | Uživatelské hodnocení |
|---|---|---|---|
| Salát Tbilisi s kuřecím masem | 13 h | 46 | +28 |
| Teplý salát se zelenými fazolkami | 20 minut | 92 | +577 |
| Salát si olízne prsty bez majonézy | 40 minut | 108 | +145 |
| Salát s konzervovanými červenými fazolemi a kuřecím masem | 15 minut | 109 | +229 |
| Kuřecí salát s fazolemi | 30 minut | 110 | +51 |
Čím si salát obléct? Pokud se předpokládá jeho teplá verze, pak není nic lepšího. To znamená, že se omezte na ty šťávy, které samotné produkty uvolňují během procesu tepelného zpracování. Studená – majonéza nebo jakákoli její náhražka.
Když není čas vařit, na záchranu přijdou saláty s kuřecím masem a fazolemi. Vydatné a jednoduché – mohou nahradit i plnohodnotné jídlo. Shromáždili jsme 20 různých receptů pro každý vkus!
1. Salát s kuřecím masem, fazolemi a sýrem feta
Zelení rychle vadnou, proto salát připravujte těsně před podáváním.
Budete potřebovat: 300 g vařených kuřecích prsou, půl konzervy fazolí z konzervy, 100 g fety, 2 rajčata, 3 listy salátu, 30 g špenátu, 1 pórek, 2 polévkové lžíce. sójová omáčka, 3 polévkové lžíce. olivový olej, mletý pepř a sůl.
Příprava: Maso, zeleninu a sýr nakrájíme, hlávkový salát a špenát natrháme rukama, fazole propláchneme. Vše smícháme v míse, přidáme omáčku, olej, sůl a pepř.
2. Salát s kuřecím masem, fazolemi a okurkami
Červené nebo černé fazole budou v tomto salátu vypadat krásně.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřete, konzerva fazolí, 2 okurky, půl svazku kopru, 3 polévkové lžíce. zakysaná smetana, mletý černý pepř, sůl.
Příprava: Nakrájejte kuře, okurky a zeleninu. Vše smícháme s propláchnutými fazolemi, osolíme, opepříme a salát dochutíme zakysanou smetanou.
3. Salát s kuřecím masem, zeleninou a fazolemi
Nezapomeňte fazole opláchnout pod tekoucí vodou.
Budete potřebovat: 300 g vařeného kuřecího řízku, konzervované fazole, 2 rajčata, 2 okurky, 2 vařená vejce, 1 cibule, 3 polévkové lžíce. majonéza, sůl a mletý černý pepř.
Příprava: Nakrájejte kuře, vejce, okurky, rajčata a cibuli. Smíchejte přísady s fazolemi, přidejte sůl, pepř a majonézu.
4. Salát z kuřecího masa, fazolí, rajčat a rukoly
Salát jemně promícháme, abychom rukolu nerozdrtili.
Budete potřebovat: 200 g vařených kuřecích prsou, 200 g fazolí z konzervy, snítka cherry rajčat, půl svazku rukoly, 2 stroužky česneku, 3 snítky koriandru, 0,5 lžičky. med, 1 lžička hořčice, 3 polévkové lžíce. rostlinný olej, mletý černý pepř, sůl.
Příprava: Kuřecí řízek a rajčata nakrájíme, fazole opláchneme, česnek, rukolu a koriandr nasekáme. Jídlo promíchejte ve velké salátové míse, přidejte med, hořčici, olej, sůl a pepř.
12 fazolových salátů na zimu, které zvládne uvařit každý
5. Salát z uzeného kuřete, fazolí a krutonů
Krekry lze podávat samostatně.
Budete potřebovat: 200 g uzeného kuřete, půl konzervy fazolí z konzervy, 50 g krutonů, 2 rajčata, 80 g majonézy, mletý pepř a sůl.
Příprava: Kuřecí maso a rajčata nakrájíme, fazole opláchneme. Vše promícháme, osolíme, opepříme a salát přelijeme majonézou. Před podáváním přidejte krutony.
6. Salát “Jíst”
Jednoduchý a velmi chutný salát pro celou rodinu.
Budete potřebovat: 200 g kuřecího řízku, 200 g konzervovaných fazolí, 1 avokádo, 2 rajčata, 3 listy salátu, hrst piniových oříšků, 1 sladká paprika, pár stonků petržele, 0,5 lžičky. citronová šťáva, 30 ml olivového oleje, hrubá sůl.
Příprava: Kuřecí maso nakrájíme a orestujeme, fazole opláchneme, piniové oříšky osušíme na pánvi. Avokádo nakrájíme a pokapeme citronovou šťávou. Nakrájejte rajčata, salát, papriku a petržel. Vše promícháme, přidáme sůl a olej.
7. Salát s kuřecím masem a bílými fazolemi
Aby bylo kuře chutnější, uvařte ho v osolené vodě s kořením.
Budete potřebovat: 300 g vařeného kuřete, 200 g konzervovaných bílých fazolí, 2 vařená vejce, 50 g žitných sušenek, 80 ml majonézy, mletý černý pepř, sůl, 3 snítky kopru.
Příprava: Nakrájejte kuře, vejce a zeleninu, opláchněte fazole. Vše smícháme ve velké salátové míse, osolíme, opepříme a ochutíme majonézou.
8. Salát s fazolemi, kuřecím masem a houbami
Poslouží jakékoli nakládané houby.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřecího řízku, půl konzervy fazolí, 200 g nakládaných hub, 2 okurky, 1 vařený brambor, 1 cibule, půl svazku kopru, 100 g majonézy, sůl a mletý pepř podle chuti.
Příprava: Nakrájejte kuřecí maso, houby, brambory, cibuli, okurky a zeleninu. Vše smícháme s propláchnutými fazolemi, solí a pepřem. Salát ozdobte majonézou.
20 lahodných salátů s uzeným kuřecím masem a ananasem
9. Salát s fazolemi, kuřecím masem a sýrem
Salát podávejte po částech nebo ve velké salátové míse.
Budete potřebovat: 1 konzerva fazolí, 200 g vařeného kuřete, 2 vařená vejce, 100 g tvrdého sýra, 1 okurka, 3 snítky bylinek, 100 g majonézy, sůl a mletý pepř.
Příprava: Kuřecí maso, vejce, okurku a bylinky nakrájíme, fazole opláchneme, sýr nastrouháme. Promícháme, osolíme, opepříme a dochutíme majonézou.
10. Kuřecí, fazolový a kukuřičný salát
Krutony přidejte na úplný konec, aby nestihly zkysnout.
Budete potřebovat: 200 g vařených kuřecích prsou, 100 g fazolí z konzervy, 100 g kukuřice z konzervy, 50 g sušenek, 2 nakládané okurky, půl svazku petržele, 100 g majonézy, sůl a mletý pepř.
Příprava: Kuřecí řízek, okurky a petrželku nakrájíme. Vše smícháme s propláchnutou kukuřicí a fazolemi. Přidejte krutony, sůl, pepř a majonézu.
11. Salát s kuřecím masem, fazolemi a nakládanou cibulkou
Cibuli marinujte v octě 10-15 minut.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřecího řízku, půl plechovky konzervovaných fazolí, 1 vařený brambor, 1 cibule, 1 polévková lžíce. ocet, špetka cukru, 100 g majonézy, sůl, mletý černý pepř.
příprava: Cibuli nakrájejte na půlkolečka, posypte solí, cukrem a pokapejte octem. Kuřecí řízek a brambory nakrájíme, fazole opláchneme. Vše promícháme, přidáme sůl, pepř a majonézu.
12. Salát “Slavnostní”
Sýr s plísní se rukou dokonale láme.
Budete potřebovat: 300 g smaženého kuřecího řízku, konzerva fazolí, 3 listy salátu, 1 paprika, 1 cibule, 80 g modrého sýra, provensálské bylinky, 30 ml rostlinného oleje, mletý černý pepř, sůl.
Příprava: Kuřecí maso, papriku, cibuli a sýr nakrájíme, fazole opláchneme, listy salátu natrháme rukama. Vše promícháme, přidáme koření, sůl a olej.
20 rychlých salátů s uzeným kuřecím masem a korejskou mrkví
13. Korejský salát s kuřetem, fazolemi a mrkví
Mrkev si můžete jednoduše koupit v obchodě nebo si vyrobit vlastní doma.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřete, konzerva fazolí, 200 g pikantní korejské mrkve, 3 polévkové lžíce. rostlinný olej, sůl, mletý pepř, bylinky na ozdobu.
Příprava: Nakrájené kuře smícháme s mrkví a omytými fazolemi. Osolíme, opepříme a dochutíme olejem. Před podáváním ozdobte zelenou snítkou.
14. Salát “Úžasný”
Balzamikový ocet lze nahradit citronovou šťávou nebo běžným stolním octem.
Budete potřebovat: 300 g vařených kuřecích prsou, 200 g fazolí z konzervy, 1 cibule, 100 g hlávkového salátu, 1 lžička. balzamikový ocet, 1 lžička Dijonská hořčice, 0,5 lžičky med, 3 polévkové lžíce. olivový olej, hrubá sůl, mletý pepř.
Příprava: Kuřecí maso a cibuli nakrájíme, fazole opláchneme, listy salátu natrháme rukama. Vše promícháme, osolíme a opepříme. Salát přelijte zálivkou z hořčice, oleje a octa.
15. Kuřecí, fazolový a okurkový salát
Bazalka chuť salátu velmi zajímavě doplní.
Budete potřebovat: 200 g fazolí v konzervě, 2 okurky, 200 g vařeného kuřete, 100 g tvrdého sýra, 2 stroužky česneku, 2 lžíce zakysané smetany, 2 lžíce. majonéza, snítka bazalky, sůl.
Příprava: Kuřecí maso, okurku a sýr nakrájíme na tenké tyčinky. Přidejte fazole, pepř, sůl, prolisujte česnek a dochuťte majonézou a zakysanou smetanou. Hotový salát ozdobte bazalkou.
16. Salát “Tbilisi”
Ořechy osušíme na pánvi.
Budete potřebovat: 300 g vařeného kuřete, 1 paprika, 200 g fazolí v konzervě, 2 červené cibule, hrst vlašských ořechů, 3 stroužky česneku, půl svazku koriandru, 1 polévková lžíce. ocet, 0,5 lžičky cukr, 3 polévkové lžíce. olivový olej, sůl a mletý pepř.
Příprava: Nakrájejte kuře, pepř, koriandr a česnek. Nakrájejte cibuli a marinujte v octě s cukrem. Vše smícháme s fazolemi, osolíme, opepříme, přidáme nasekané ořechy. Salát potřete olejem.
15 receptů na lahodný boršč s fazolemi
17. Salát z kuřecího masa, čínského zelí a fazolí
Nakrájené zelí se solí lehce promačkejte, aby změklo.
Budete potřebovat: 300 g vařeného kuřecího řízku, 200 g konzervovaných fazolí, 200 g čínského zelí, pár snítek rukoly, 2 lžičky. balzamikový ocet, 3 polévkové lžíce. rostlinný olej, sůl a mletý pepř.
Příprava: Kuřecí maso, zelí a rukolu nakrájíme. Suroviny smícháme s propláchnutými fazolemi, přidáme ocet, sůl, pepř a olej.
18. Pikantní kuřecí a fazolový salát
Originální salát pro milovníky pikantní kuchyně.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřete, 150 g konzervovaných fazolí, 2 sladké papriky, 50 g vlašských ořechů, 3 stroužky česneku, půl svazku koriandru, půl feferonky, 1 rajče, 1 cibule, 30 ml rostlinného oleje, sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Nakrájejte kuře, sladkou a pálivou papriku, koriandr, rajčata a cibuli. Fazole propláchneme, ořechy osušíme na pánvi. Vše promícháme, prolisujeme česnek, osolíme a opepříme. Salát potřete olejem.
19. Salát s kuřecím masem, fazolemi a omáčkou salsa verde
K přípravě tohoto salátu budete potřebovat oblíbenou mexickou omáčku salsa verde!
Budete potřebovat: 300 g vařených kuřecích prsou, půl konzervy fazolí z konzervy, půl konzervy kukuřice z konzervy, 3 listy salátu, 1 avokádo, kolečko citronu, 2 polévkové lžíce. salsa verde, mletý černý pepř, sůl.
Příprava: Opláchněte fazole a kukuřici. Nakrájejte kuře, avokádo a hlávkový salát. Avokádo pokapejte citronovou šťávou. Vše promícháme, osolíme, opepříme a dochutíme omáčkou.
20. Salát “Dámský rozmar”
Kešu ořechy lze přidat celé nebo nasekané.
Budete potřebovat: 200 g vařeného kuřecího řízku, 1 sladká paprika, 2 rajčata, 150 g konzervovaných fazolí, 1 avokádo, hrst smažených kešu, 1 lžička. citronová šťáva, 3 snítky koriandru, 30 ml olivového oleje, sůl, mletý černý pepř.
Příprava: Nakrájejte kuře, papriku, rajčata a koriandr. Avokádo nakrájíme a pokapeme citronovou šťávou. Vše smícháme s fazolemi, solí a pepřem. Přidejte ořechy a olej.
Internetová stránka s užitečnými tipy a nápady pro život. Všechna práva k fotografiím náleží jejich příslušným autorům.
Při zákonném použití materiálů z tohoto zdroje je vyžadován hypertextový odkaz na LAFOY.RU!
Materiály označené nápisem “Inzerce” jsou zveřejňovány jako reklama.
Stránky mohou obsahovat obsah, který není určen pro osoby mladší 18 let. O projektu Držitelé autorských práv Kontakty
