Dnes je přítomnost švestek na pultech našich obchodů a v příměstských oblastech moskevské oblasti považována za samozřejmost. A málokdo si pamatuje, že kouzlo plodů slivoně můžeme poznat díky Syřanům, kteří kdysi do Evropy přivezli cizí rostlinu z její historické domoviny, rozkládající se mezi Kavkazem a Altajem.
Každý, i ten nejnáročnější labužník, si přijde na své: sušené švestky s výrazným kořenitým tónem, sladké jantarově žluté švestky, šťavnaté červené. Co můžeme očekávat od zralých plodů? Jaké cenné vlastnosti pro lidské zdraví má švestka?
Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé
Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.
Užitečné vlastnosti švestek
Užitečnost lahodného ovoce nelze přeceňovat, protože obsahuje velké množství biologicky aktivních látek, včetně:
- vitamíny E, zvláště potřebné pro ženskou krásu a zdraví,
- skupina B, podporující nervový a jiný systém těla;
- PP, cenný pro oběhový systém a normalizaci krevního tlaku;
- kyselina askorbová, nepostradatelná pro prevenci akutních respiračních virových infekcí a jiných zánětlivých onemocnění;
- pektiny, které pomáhají tělu zbavit se usazenin toxinů a toxinů;
- minerální soli vápníku,
- fosfor,
- draslík,
- zinek
- hořčík,
- jodu.
Kdo drží dietu na hubnutí, může si toto ovoce vychutnat bez výčitek svědomí, protože 100 g švestek obsahuje pouze 94 kcal. Jen nezapomínejte na smysl pro proporce, protože obsahuje hodně cukrů, až 17 %, a neměli byste ho užívat nalačno, protože voňavé ovoce vyvolává chuť k jídlu. Zdravou snídani je lepší „zalakovat“ sklenicí čerstvé švestkové šťávy smíchané s vodou bez cukru nebo si po večeři dát pár šťavnatého ovoce jako dezert.
Kdo by nevěděl o mírném laxativním účinku švestky. S úspěchem jej užívají ti, kteří trpí chronickou zácpou a během těhotenství, kdy mnoho žen pociťuje potíže s vyprazdňováním.
Kromě toho pro ty, kteří očekávají dítě, by se švestky měly užívat v boji proti otokům, protože odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Právě kvůli mírnému diuretickému účinku se toto ovoce doporučuje léčebná a preventivní výživa hypertoniků a pacientů s onemocněním ledvin.
Kontraindikace
- Švestka by měla být postupně a opatrně zaváděna do stravy dětí, protože kvůli svým výrazným projímavým vlastnostem může u dítěte způsobit zažívací potíže.
- Pacienti s cukrovkou si bohužel nemohou dopřát sladké ovoce kvůli vysokému obsahu sacharidů, které tvoří více než 90 %.
- Ti, kterým byla diagnostikována zvýšená kyselost žaludeční šťávy, by si měli dávat pozor na čerstvé švestkové šťávy a samotné sladkokyselé ovoce.
- Toto ovoce může kvůli svým močopudným vlastnostem hrát krutý vtip s pacienty s dnou a revmatismem a nedoporučuje se pro léčebnou výživu pacientů s těmito onemocněními.
Číst dál
Mastná pleť: problémy a řešení
15 tipů dermatologa pro mastnou pleť
Léky na akné: co na akné funguje nejlépe?
Sprej s azelastinem: lék v boji proti alergiím
Trápí vás sezónní alergie a nic jiného nepomáhá? Odborníci MedAboutMe podrobně popisují nejnovější sprej k léčbě alergií u dětí a dospělých
Jak pochopit, že tělu chybí kolagen: známky nedostatku glykoproteinu
Anticelulitidní tlaková terapie: tlak vzduchu proti pomerančové kůře
Děložní myomy: léčba a prevence
Mnoho žen ví o nezhoubném nádoru myometria – děložním myomu. Co je to za nemoc, zjistil portál MedAboutMe.
Hardwarová masáž proti otokům: hlavní věc o pneumokompresní lymfodrenáži
Jak Pneumokompresní lymfodrenáž ovlivňuje lymfatický systém, proč variabilní Pneumokomprese pomáhá snižovat otoky, u jakých otoků má smysl provádět hardwarovou masáž a jak proceduru provést, abyste dosáhli stabilního pozitivního výsledku? Všechny odpovědi v článku MedAboutMe
Masáž obličeje proti stárnutí: 6 účinných technik
Anti-aging masáž je účinný postup proti změnám souvisejícím s věkem. O nejoblíbenějších technikách v recenzi MedAboutMe!
Jak odstranit vrásky nad rtem: cvičení, masáže, salonní procedury
Objevují se vrásky nad horním rtem? Ukážeme vám, jak se s tímto problémem vypořádat. Pomohou masky, masáže a gymnastika.
Tajemství péče o obličej a tělo proti stárnutí
Jak se s věkem mění krása? Jak zajistit kompetentní péči o stárnoucí pleť? Poznejte všechna tajemství péče proti stárnutí.
Dětská kosmetika: 17 produktů, které jsou skutečně účinné a bezpečné
Hardwarový strečink proti “profesionálním” problémům se zády
Jaké pomůcky a zařízení pomáhají vyrovnat se s problémy se zády a páteří: tipy a triky od odborníků pro domácí protahování zad
10 kosmetických produktů, které nahradí kosmetičku
Pressoterapie a sport: rychlé zotavení, lepší výsledky
Vědci ve svých studiích potvrdili účinnost pneumokompresní masáže a sportovci to již mnohokrát potvrdili v praxi.
Všechno bude v pořádku: proč vypadávají vlasy po porodu a jak se s tím vypořádat?
První pomoc v zemi
Shromážděni na letní chatu? Existuje lékárnička pro úrazy, alergie nebo střevní potíže? Jaké léky by se měly podávat?
Dětské menu v 8 měsících
Co lze dát dítěti již v osmi měsících a co se ještě nedoporučuje: doporučení odborníků WHO a Unie dětských lékařů Ruska
Nadýmání po jídle
Co nejčastěji vyvolává nadýmání u žen a jak předcházet plynatosti a nepohodlí
7 typů domácích masážních přístrojů na obličej
Dysplazie pojivové tkáně je morem XNUMX. století. Řešení a jakou roli v tom hraje kolagen
Vlastnosti léčebné výživy u onkologických onemocnění
Chemoterapie: mýty a realita
Diagnóza rakoviny vede ke zmatkům a vyvolává strach z nemoci samotné a metod její léčby, zejména chemoterapie. Analyzujeme nejoblíbenější mýty.
Rakovina: vedlejší účinky chemoterapie
Jaké nepříjemné příznaky se mohou objevit při léčbě onemocnění chemoterapií a jak se s nimi vyrovnat?
Léčba HIV: šance rostou
Je infekce HIV rozsudek smrti nebo chronické onemocnění? V posledních letech se aktivně vyvíjejí nové účinné metody léčby infekce HIV.
Osobní péče se značkou VIKING – výběr vysoké kvality pro moderní, mužné a sebevědomé
Hledáte levnou a kvalitní značku kosmetiky pro muže? Značka VIKING dokáže splnit všechny vaše potřeby.
Krusty na pokožce hlavy u dítěte: jak je odstranit?
Často se v raném věku u dětí tvoří seboroické krusty na pokožce hlavy, v zóně růstu vlasů, řekneme vám, jak a jak odstranit krusty na hlavě dítěte.
Dětská kosmetika: pravidla výběru
Dětská kosmetika je speciální druh přípravku určený pro každodenní péči o pokožku novorozence. Proč je potřeba věnovat pokožce dětí zvláštní péči a proč k tomu nelze používat kosmetické přípravky běžné výroby?
