Zelené fazolky - 10 receptů a jídel

Fazole se pěstují všude, v mnoha zemích. Je univerzální, výživný a hlavně neabsorbuje žádné škodlivé nečistoty z okolí. Tato úžasná schopnost umožňuje pokrmy se zelenými fazolkami klasifikovat jako bezpečné a zdravé, doporučené pro dětskou a dietní výživu.

Recept byl nalezen na internetu. Salát mě okamžitě uchvátil svou nepřekonatelnou chutí a jednoduchostí přípravy. Velký výběr každodenního menu.

Lahodný teplý salát ze zeleniny a žampionů, který snadno nahradí lehkou večeři. Takové jídlo bude skvělým a oblíbeným občerstvením na slavnostním stole. Pomoz si sám!

Nabízím další jednoduchý pokrm ze zdravých zelených fazolek. Krůtí mleté maso se zeleninou se dusí na červeném víně a adjice. Jednoduchý, ale velmi chutný a uspokojivý, středně pikantní a voňavý guláš.

Jednoduchý recept na zelené fazolky s mletým masem je dobrým řešením pro rychlý a uspokojivý oběd. Je to docela jednoduché na přípravu a rozpočet, ale neobvyklé a originální.

Gruzínská kuchyně udeří množstvím pokrmů připravených ze zeleniny, bylinek a koření. Pikantní a ostře sladké, dlouho se na ně vzpomíná. Proto vám zde ukážu, jak vařit gruzínské zelené fazolky.

Na konci léta je můj byt posetý zelenými fazolkami. Čerstvé fazole opražím a používám jako přílohu nebo lehkou svačinku. Fazole se nejprve vaří v páře a poté se smaží s cibulí.

Lahodný teplý salát, od kterého se prostě nelze odtrhnout! Zdá se mi, že se pro vás může stát opravdovým hitem léta! Všechny zeleninové ingredience se totiž dají nasbírat ze zahrady.

Fazole jsou nejčastěji spojovány s plnohodnotným a zdravým jídlem. A přesto se málokdo může pochlubit tím, že zná lahodné recepty na vaření lusků. Navrhuji situaci napravit!

Zelené fazolky s houbami nejsou jen dalším pokrmem využívajícím fazole. Jedná se o skutečné kulinářské mistrovské dílo z několika jednoduchých ingrediencí. Skvělá kombinace produktů.

Zelené fazolky obsahují mnoho užitečných prvků, takže je musíte do svého jídelníčku zařadit co nejčastěji. Zde je recept na pečené zelené fazolky – studujte!

Těstoviny se zelenými fazolkami jsou chutné a docela uspokojivé jídlo. Je vhodný na snídani, oběd nebo večeři. Navíc je rychlá a snadná na přípravu. Zkuste to – zamilujete si to!

Za pouhých 20 minut vám navrhuji připravit pikantní, lahodné a nerealisticky chutné fazole. Pokud máte rádi zeleninová jídla, určitě doporučuji přidat recept do kulinářského prasátka. Snaž se!

Jste-li příznivci jednoduchých a chutných jídel, určitě si ve své kuchyni uvařte takové rychlé a neskutečně lahodné zelené fazolky se sezamovými semínky. Recept doporučuji!

Zelené fazolky s mrkví a česnekem mohou být jak přílohou k hlavnímu jídlu, tak samostatným obědem nebo večeří. Zapamatujte si snadný recept!

Recept na pikantní fazole – Snadné vaření zelených fazolek s česnekem a černým pepřem. Hotové fazole můžeme podávat jako přílohu k hlavnímu jídlu nebo samostatně.

Kastrol ze zelených fazolí je skvělý horký předkrm se zvláštní chutí a vůní. Takový kastrol je skvělým řešením pro ty, kteří rádi vaří rychle, ale jedí chutně a uspokojivě!

Dušené maso je skvělým řešením pro ty, kteří rádi vaří pokrmy v kamenině. Seznamte se s velmi jednoduchým receptem na guláš s masem a zelenými fazolkami v hrnci.

Recept na nakládané fazole. Ukazuje se pikantní, jemné a velmi chutné. Skvělý předkrm pro každodenní menu. Příprava je jednoduchá, ale chvíli potrvá, než se fazole marinují.

Salát ze zelených fazolí je jednoduchý a chutný salát na každý den, který se ukáže být lehký a zároveň výživný. Fazole lze použít mražené nebo čerstvé.

Na zimu lze zelené fazolky nejen zmrazit, ale také srolovat. Sdílím jednoduchý a rychlý recept. Ukazuje se šťavnaté, jemné a velmi chutné.

Salát ze zelených fazolí s kuřecím masem je velmi krásný a chutný salát, který v létě může nahradit hlavní chod k obědu nebo večeři. Příprava poměrně rychle a snadno.

Příprava fazolí na zimu. Skvěle se skladuje, je bohatá na vitamíny a minerály, navíc zpestří váš denní jídelníček. Lze podávat jak jako přílohu, tak i jako předkrm.

Nabízím univerzální vegetariánský recept na dušené zelené fazolky, které mohou sloužit jako příloha nebo se stát samostatným zeleninovým pokrmem. Je velmi jednoduchý na přípravu – vyzkoušejte, bude Vám chutnat.

Vaření pokrmu ze zelených fazolek je snadné a rychlé! Miluji všestrannost fazolí a to, jak snadno se dají spárovat s jinými potravinami. Podělím se o svůj recept na zelené fazolky v rajčatech.

Zelené fazolky s vepřovým masem jsou velmi originální teplé jídlo, které se hodí ke každodennímu obědu nebo večeři. Můžete vařit z mražených i čerstvých zelených fazolek.

Nezapomeňte si připravit pár sklenic chřestových fazolí. Zabere to trochu času, ale v zimě se to určitě bude hodit. Se zelenými fazolkami můžete vařit mnoho úžasných jídel: horké, občerstvení, saláty.

Často musíte vařit zelené fazolky, a tak jsem tentokrát přemýšlela, co by bylo tak chutné udělat z nich k večeři. Vařené zelené fazolky s pepřem. Ukázalo se to velmi chutné!

Tato lehká, ale vydatná polévka osloví dospělé i děti! Světlá zelenina, voňavý vývar, spousta vitamínů – co ještě potřebujete? Jednoduchý recept na polévku se zelenými fazolkami je pro vás!

Zelené fazolky se slaninou – starý babský recept, který jsem trochu vylepšila přidáním balzamikového octa. Je to pěkný teplý salát, který může být i lehkou večeří.

Tento jemný, teplý salát je ideální k obědu, odpolednímu čaji nebo lehké večeři. Jednoduchý recept na salát ze zelených fazolí vás navíc potěší vynikajícím gastronomickým zážitkem a žádné potíže s vařením!

Fazole s česnekem nejsou na našem stole častým hostem, ale marně! Kromě toho, že je velmi zdravý, je také velmi chutný a krásný, pokud je samozřejmě správně uvařen.

Recept na polévku s fazolovými lusky je pro všechny zastánce zdravé výživy. Jednoduché tradiční slovenské jídlo – zelené fazolky, zakysaná smetana a kopr dodávají jemnou a přitom pikantní chuť. Na oběd nebo večeři.

Dnes připravujeme jednu z variant gruzínské kuchyně, ale v trochu jiné podobě – zelené lobio. Klasikou tohoto pokrmu jsou červené nebo bílé fazole, ale lahodný výsledek dávají i mladé zelené fazolky.

Na jaře všichni chceme lehčí a svěžejší pokrmy. Pro milovníky a nejen gruzínské kuchyně nabízím tento jednoduchý recept na lobio ze zelených fazolek – můžete potěšit sebe i své přátele.

Známý gruzínský pokrm v novém zpracování: zelené fazolky, rajčata a pikantní koření – pro milovníky novosti a zdravých jídel. Originální zelený fazolový lobio recept na vaši pozornost!

Pokud chcete rychlou a chutnou svačinu, uvařte maso se zelenými fazolkami. Budete potřebovat co nejmenší sadu ingrediencí. Na oplátku získáte úžasné a elegantní jídlo!

Opravdu se s vámi chci podělit o recept na vaření zelených fazolek v portugalštině. Skvělý recept – vydatný, jednoduchý, zdravý! Pokud chcete jíst více zeleniny, pak je to pro vás!

Dvě tak zdravá jídla jako hovězí maso a fazole se k sobě hodí a v asijské kuchyni dnes často najdete tyto suroviny pohromadě a uvaříme z nich skvělý pokrm.

Fazole se hodí k mnoha jídlům. Včetně hovězího. Je zdravý, obsahuje mnoho vitamínů a minerálů. A dokonale podtrhne chuť masa.

Omeleta ze zelených fazolí je velmi chutné a syté jídlo, vhodné k snídani nebo lehké večeři. Fazole se hodí k vejcím a jídlo je připraveno velmi rychle! Zkus to!

Potvrďte smazání receptu

Tuto akci nelze vrátit zpět.

Hlasovat můžete pouze pro 1 recept. Opravdu chcete hlasovat pro tento konkrétní recept?

Každá rostlina, která se konzumuje bez loupání, obsahuje mnoho stopových prvků a vitamínů – všechny jsou pro tělo velmi potřebné. Takže v pokrmech se zelenými fazolkami následující složení: kyselina listová pomáhá stabilizovat hormonální pozadí, železo je prospěšné pro krev, měď – z artritidy, hořčík – z chronické únavy. Rozpustná přírodní vláknina navíc přispívá k boji proti obezitě a léčbě cukrovky. Můžete seznamovat dlouho. Ale obecně tento produkt pomáhá omlazovat tělo a obnovit přirozenou krásu. A je to také velmi chutné. Je pozoruhodné, že rostlina nemohla být dlouho oceněna a byla pěstována výhradně pro dekorativní účely. A teprve poté, co ochutnali fazole, po chvíli začali jíst jejich zelenou skořápku. K dnešnímu dni bylo vyšlechtěno několik desítek odrůd rostlin, které se vyznačují jemností a šťavnatostí. Nejoblíbenější rostlinná odrůda, ze které se připravuje většina pokrmů se zelenými fazolkami, se nazývá “francouzština”. Z hlediska složení bílkovin jsou lusky jen o málo horší než maso zvířat, takže je často najdete ve vegetariánském jídelníčku a postních receptech. Obsah kalorií – pouze 18 kcal na 100 g. Mladé, nezralé stonky se konzumují syrové, mohou být také zmrazeny, nakládány a soleny. Skvělé pro přidání do salátů, smažení, dušení, pečení, dušení s další sezónní zeleninou.

Připravte si námořnické fazole, lahodné těstoviny, lahodné kastrolky, různé saláty a voňavé pkhali.

Lifehacker senior editor

Fazole lze použít mražené i čerstvé.

1. Těstoviny se zelenými fazolkami a rajčaty

Složení

250 g penne;
sůl podle chuti;
3 polévkové lžíce olivového oleje;
2 hřebíček z česneku;
200 g zelených fazolí;
mletý černý pepř – podle chuti;
150 g cherry rajčat;
1 citron;
pár snítek bazalky

příprava

Penne uvaříme v osolené vodě podle návodu na obalu. Sceďte v cedníku, vodu, ve které se těstoviny vařily, si odložte.

Na pánvi rozehřejte 2 lžíce oleje. Vložíme nadrobno nakrájený česnek, smažíme 30 sekund a přidáme fazole. Dochuťte pepřem a solí a za občasného míchání vařte na mírném ohni 5–7 minut.

Nalijte do pánve na penne a promíchejte. Přidejte rozpůlená rajčata, trochu vody z těstovin, 1 lžíci oleje, jemně nastrouhanou citronovou kůru a šťávu z půlky citronu.

Ingredience promíchejte a vařte další 2-3 minuty. Před podáváním posypte nasekanou bazalkou.

2. Námořnické zelené fazolky

Složení

Žárovky 2;
Polévkové lžíce rostlinného oleje 3;
300 g mleté maso;
2 lžíce sójové omáčky
koření na maso nebo jiné oblíbené koření – podle chuti;
několik větví jakékoli zelené – volitelné;
400 g zelených fazolí;
sůl – podle chuti.

příprava

Cibuli nakrájíme na malé kostičky. Smažte ji na pánvi s rozpáleným olejem do zlatova. Vložíme mleté maso a za stálého míchání vaříme asi 5 minut na vysokém ohni.

Smíchejte sójovou omáčku, koření a případně nasekané bylinky s masem. Poté přidejte zelené fazolky, promíchejte a přikryjte.

Snižte plamen a za stálého míchání restujte, dokud fazole nezměknou. V případě potřeby pokrm osolte.

3. Salát se zelenými fazolkami a vlašskými ořechy

Složení

300 g zelených fazolí;
sůl podle chuti;
50–80 g vlašských ořechů;
3 polévkové lžíce olivového oleje;
1 lžička balzamikového octa;
pár snítek kopru nebo petržele.

příprava

Fazole ponoříme na 5-7 minut do vroucí osolené vody. Sceďte v cedníku a propláchněte studenou vodou nebo přendejte na led.

Ořechy osušíme na suché pánvi a nasekáme nožem nebo mixérem. Smíchejte olej, ocet a sůl. Smíchejte fazole, ořechy, nakrájenou zeleninu a připravený dresink.

4. Zelené fazole pkhali

Složení

500 g zelených fazolí;
1 lžička chmel-suneli;
½ lžičky mletého koriandru;
sůl podle chuti;
2-3 stroužky česneku;
70–100 g vlašských ořechů;
¼-½ pálivé papriky;
1 svazek koriandru;
1 žárovka;
3-4 polévkové lžíce vinného octa;
semena granátového jablka – volitelné, na ozdobu.

příprava

Zelené fazolky vložte do vroucí vody a vařte 10 minut.Fazolky zchlaďte v ledové vodě. V hmoždíři smícháme chmel se suneli, koriandr a sůl. Přidejte česnek a dobře utřete.

Ořechy a fazole protáhněte mlýnkem na maso nebo nasekejte mixérem. Feferonku, koriandr a cibuli nakrájíme nadrobno. Cibuli zalijeme vroucí vodou. Všechny připravené suroviny smícháme s octem.

Hmotu dejte na půl hodiny do lednice, poté z ní vytvořte kuličky. V případě potřeby lze pkhali ozdobit semeny granátového jablka.

5. Teplý salát se zelenými fazolkami, kuřecím masem a paprikou

Složení

2 kuřecí filety;
Papriky 2;
1 žárovka;
400 g zelených fazolí;
sůl podle chuti;
rostlinný olej – na smažení;
mletý černý pepř – podle chuti;
1 hřebíček z česneku;
1-2 lžíce sójové omáčky.

příprava

Filet nakrájíme na malé kousky, papriku na proužky a cibuli na čtvrtky kroužků. Fazole ponoříme na 5 minut do vroucí osolené vody.

Na pánvi rozehřejte olej, vložte kuře a opékejte za stálého míchání, dokud se nevaří po dobu 10–15 minut. Dochuťte solí a pepřem. Samostatně orestujte cibuli, poté přidejte papriku a vařte dalších 10 minut.

Ke kuře dáme fazole a smaženou zeleninu, nasekaný česnek a sójovou omáčku. Promíchejte a několik minut vařte.

6. Zelené fazolky v rajčatové omáčce s fetou

Složení

1 žárovka;
Polévkové lžíce rostlinného oleje 2;
2-3 stroužky česneku;
sůl podle chuti;
2 štipka cukru;
400 g zelených fazolí;
2 lžíce rajčatového pasty;
400 g nakrájených rajčat ve vlastní šťávě;
2 lžičky koření “italské bylinky”;
mletý černý pepř – podle chuti;
několik větviček petrželky;
150-200 g fety.

příprava

Cibuli nakrájíme na malé kostičky a dáme na pánev s rozpáleným olejem. Za stálého míchání smažte na středním plameni do zlatohnědé. Přidejte nadrobno nakrájený česnek, sůl a 1 špetku cukru a ještě pár minut povařte.

Vložte fazole do pánve, promíchejte a smažte 2-3 minuty. Smíchejte s rajčatovou pastou a nechte další 2 minuty. Poté přidejte rajčata a pokrm přiveďte k varu.

Dochuťte italskými bylinkami, solí, pepřem a 1 špetkou cukru. Snižte plamen, přikryjte pokličkou a vařte 10-15 minut, dokud fazole nezměknou.

Před podáváním pokrm posypeme nasekanou petrželkou a ozdobíme drobnými kostičkami fety.

7. Salát se zelenými fazolkami, mušlemi a sojovým dresinkem

Složení

250 g vařeného mraženého masa mušlí;
400 g zelených fazolí;
sůl podle chuti;
1 červená cibule;
3 polévkové lžíce olivového oleje;
2 lžíce sójové omáčky
2 lžíce citronové šťávy;
1 hřebíček z česneku;
mletý černý pepř – podle chuti;
sezamová semínka – na posypání.

příprava

Maso mušlí rozmrazte, opláchněte a nechte okapat v cedníku. Fazole vařte ve vroucí osolené vodě 5-7 minut, poté přendejte do studené vody nebo propláchněte pod tekoucí vodou.

Cibuli nakrájíme na kolečka. Na pánvi rozehřejte 1 lžíci oleje a cibuli na něm zlehka orestujte. Přidejte mušle a vařte další 3 minuty.

Smíchejte zbývající olej, sójovou omáčku, citronovou šťávu a prolisovaný česnek. Fazole a mušle s cibulí dejte do mísy, přidejte dresink, opepřete a promíchejte. Salát posypte sezamovými semínky a nechte půl hodiny louhovat.

8. Kastrol se zelenými fazolkami, rajčatovou omáčkou a sýrem

Složení

400 g zelených fazolí;
sůl podle chuti;
200 g rajčatové omáčky;
¼-½ pálivé papriky;
1 polévková lžíce hořčice;
mletý černý pepř – podle chuti;
½ cibule;
½ papriky;
1 hřebíček z česneku;
2 lžíce másla;
100 g tvrdého sýra.

příprava

Fazole povaříme ve vroucí osolené vodě 5 minut. Smícháme rajčatovou omáčku, nadrobno nakrájenou feferonku, hořčici, sůl a černý pepř.

Přidejte fazole do omáčky a promíchejte. Vložíme do pekáče a dáme na 180 minut do trouby vyhřáté na 20 °C.

Cibuli, papriku a česnek nakrájíme na malé kostičky. Na pánvi rozpustíme máslo a zeleninu orestujeme do měkka. Rozložte je na fazole, posypte strouhaným sýrem a pečte dalších 3–5 minut, dokud se nerozpustí.

9. Zelené fazolky na korejský způsob s mrkví

Složení

300 g zelených fazolí;
sůl podle chuti;
1 mrkev;
½ lžičky cukru;
3-4 stroužky česneku;
1 čajová lžička papriky;
½ lžičky mletého koriandru;
1 lžička koření italských bylinek;
mletý černý pepř – podle chuti;
1 lžíce sójové omáčky;
½ lžíce octa, 9%;
Polévkové lžíce rostlinného oleje 3;
sezamová semínka – na posypání.

příprava

Fazole ponořte na 5 minut do osolené vroucí vody a poté zchlaďte v ledové vodě. Mrkev nastrouháme na korejském struhadle na mrkev. Fazole a mrkev dejte do mísy a smíchejte se solí a cukrem.

Přidejte mletý česnek, papriku, koriandr, italské bylinky a pepř a míchejte, aby se spojily. Přidejte sójovou omáčku a ocet a znovu promíchejte.

Na pánvi rozehřejeme olej a salát jím dochutíme. Nádobu dejte na 1-2 hodiny do lednice, aby se marinovala. Před podáváním salát posypte sezamovými semínky.