Teplá voda s citronem – soit jen na vyzkoušení

Voda s přídavkem čerstvé citronové šťávy je vynikající a nejjednodušší profylaktikum, které zabraňuje desítkám nemocí. Přírodní nápoj dobře uhasí žízeň a díky obrovskému množství mikroelementů, organických kyselin a vitamínů normalizuje práci životně důležitých tělesných systémů a dodává člověku potřebnou sílu.

Proč tedy nezačít den sklenicí teplé vody s půlkou čerstvě vymačkaného citronu? Hlavní je dělat to pravidelně!

1. Díky přítomnosti stopových prvků, jako je vápník, hořčík a draslík, voda s citronovou šťávou hydratuje pokožku a chrání tělo před dehydratací.

2. Takový nápoj pomáhá snižovat bolesti svalů a kloubů.

3. Teplá voda s citronem stimuluje vylučování žaludeční šťávy a zlepšuje látkovou výměnu.

4. Každodenní konzumace teplé vody s citronovou šťávou stimuluje játra, která odvádí toxiny z těla.

5. Citron má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají v boji proti nemocem, jako jsou angíny, infekce dýchacích cest, záněty mandlí.

6. Voda s citronovou šťávou reguluje přirozený proces očisty střev.

7. Teplý nápoj pomáhá tělu nastartovat metabolický proces.

8. Citron je silný antioxidant, který nejen pomáhá předcházet stárnutí, ale také posiluje imunitní systém.

9. Díky vysokému obsahu draslíku citron posiluje nervový systém, snižuje úzkost a pomáhá bojovat proti stresu.

10. Voda s citronem čistí krev, cévy a tepny.

11. Teplý nápoj pomáhá snižovat krevní tlak. Při každodenním používání se tlak sníží o 10 %.

12. Pití vody s citronovou šťávou pomáhá zlepšit vaši rovnováhu pH. Čím vyšší je pH v těle, tím větší je odolnost vůči virovým a infekčním onemocněním.

13. Voda s citronem díky vysokému obsahu vitamínu C omlazuje pokožku, činí ji vláčnou a elastickou.

14. Díky ředění kyseliny močové speciálními enzymy je voda s citronovou šťávou jedním z nejlepších způsobů, jak bojovat proti bolesti kloubů při dně.

15. Použití teplé vody s citronem se doporučuje i těhotným ženám. Vitamin C posiluje imunitní systém a kosti dítěte, napomáhá tvorbě mozkových buněk a nervového systému dítěte.

Teplá voda s citronem nalačno dělá zázraky. Upravte své ranní návyky

16. Pokud smícháte lžičku citronové šťávy se sklenicí vody, můžete se zbavit pálení žáhy.

17. Každodenní užívání vody s citronem pomáhá rozpouštět kameny ve slinivce, ledvinách, žlučníku.

18. Voda s citronovou šťávou zmírňuje bolesti zubů a záněty dásní.

19. Teplá voda s citronovou šťávou pomáhá předcházet rakovině díky svým zásaditým vlastnostem. Vědci dokázali, že rakovina se nemůže šířit v alkalickém prostředí.

20. A poslední, možná jedna z nejpříjemnějších vlastností tohoto nápoje – podporuje rychlé hubnutí. Pektiny v citronu pomáhají potlačit hlad a rychleji spalovat tuky!

Jak můžete vidět, každodenní používání sklenice vody s přídavkem citronové šťávy nejen tonizuje tělo, ale také pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny, obnovuje fungování všech vnitřních orgánů.

Jak a kdy pít citronovou vodu

K tomuto účelu by měla být použita teplá vyčištěná nebo pramenitá voda. Vezměte půl sklenice teplé vody bez cukru a vymačkejte do ní alespoň půlku citronu nebo limetky. Je lepší použít speciální odšťavňovač, abyste získali maximum šťávy s minimální námahou.

Vodu s citronem je potřeba vypít hned ráno nalačno a nesednout hned ke snídani.

Někteří doporučují pít vodu hodinu před jídlem pro maximální výsledky.

HLS-nick se zkušenostmi. Téměř celý svůj vědomý život se zajímám o správnou výživu, sport, způsoby udržení zdraví a krásy.
Studuji užitečné informace, vědecký výzkum, sportuji, připravuji PP a sdílím své znalosti a zkušenosti na stránkách tohoto webu.

Odborník prozradí, jak podpořit imunitu pomocí citronu a také s jakými produkty citrusy ideálně kombinovat.

Obsah

Užitečné vlastnosti citronů a jejich účinek na tělo

Vysotskaya Maria.jpg

– Většinu lidí zajímají citrony zejména v chladném období, protože v tomto období je pro nás obzvláště důležité posilovat imunitu. Jak jinak jsou citrony užitečné a skutečně toto ovoce zlepšuje lidské zdraví?

Nejdůležitější užitečnou vlastností citronů je obsah vitamínu C. Právě tento prvek posiluje imunitní systém, podporuje hojení ran a chrání před viry. Citrony jsou navíc výbornými antioxidanty, pomáhají doplňovat zásoby energie a zpomalují proces stárnutí, což platí zejména pro starší lidi, kteří mají větší obavy o svůj vzhled. Citron tonizuje pokožku, zlepšuje stav nehtů a vlasů.

Citron je také výborným antidepresivem. Tento druh citrusů zlepšuje náladu a snižuje hladinu stresu. I vůně citronů má pozitivní vliv na emoční stav. Pro zlepšení nálady, po čemž touží každý z nás, pravděpodobně v chladném období doporučuji pít teplý čaj s citronem. Jedná se o jednoduchý rituál, který vám určitě přidá trochu více radosti do vašeho dne.

Kombinace citronu s jinými produkty

Citron se hodí k medu, který zjemní kyselou chuť tohoto ovoce. Smíchání citronové šťávy s medem může být výborným domácím lékem na nachlazení. S tímto nápojem můžete léčit podráždění v krku a kašel. Citron s medem také posiluje kosti a zlepšuje činnost mozku.

Citron v kombinaci se zázvorem pomáhá posilovat imunitní systém, protože každý z těchto produktů obsahuje vitamíny a aminokyseliny. Společně pomáhají čistit cévy a zlepšují činnost srdce.

Citron může také zlepšit činnost srdečního svalu v kombinaci s ořechy a sušeným ovocem. Rozemletím produktů a jejich smícháním s medem získáme těstoviny jako zdravý dezert, jejichž první recept navrhl lékař Nikolaj Amosov. Na jeho počest byl dezert pojmenován „Amosovovy těstoviny“. Existují různé varianty této pochoutky, včetně těch s přidáním citronu jako přísady. Dezert nejen zlepšuje činnost srdce, ale také posiluje imunitní systém.

Můžete pít citronovou vodu na lačný žaludek?

Sklenice teplé vody nalačno i bez citronu je již výborným a zdravým začátkem dne, neboť tento proces přispívá ke správnému nastartování trávicí soustavy i celého organismu.

Ráno vypitím sklenice vody s citronem (1 lžička citronové šťávy na 100 ml vody) si zlepšíte náladu a pohodu, doplníte zásoby energie a posílíte imunitní systém. Citronová voda podporuje odstraňování toxinů, stabilizuje trávicí systém a urychluje regenerační procesy v těle.

Možná poškození a kontraindikace

Za prvé, když mluvíme o nebezpečí citronu, je třeba poznamenat, že může způsobit alergie.

Citron by neměli konzumovat ti, kteří mají problémy se zubní sklovinou, protože kyselina obsažená v citronech nepříznivě ovlivňuje stav zubů, zvyšuje jejich citlivost. Aby byly vaše zuby zdravé, měli byste si po požití tohoto druhu citrusových plodů důkladně vypláchnout ústa.

Citrony by neměli zneužívat lidé s onemocněním trávicího systému. V takových případech mohou citrony způsobit pálení žáhy, křeče a bolest.

Můžete jíst citronovou kůru?

Kůra citronu obsahuje esenciální oleje, vitamín C, vápník, železo, riboflavin a další užitečné prvky. Citronová kůra pomáhá ničit škodlivé bakterie, normalizuje trávení, posiluje imunitní systém, podporuje zdraví srdce. Dá se to jíst, ale bez fanatismu. Je důležité si uvědomit, že jakýkoli produkt je dobrý s mírou.

Můžete jíst citron v noci?

Citron můžete jíst na noc, ale zase je hlavní to nepřehánět. Citron zlepšuje metabolismus a přispívá k normální činnosti trávicího systému. Když sníte na noc pár plátků citronu nebo pijete vodu s citronem ve stejném poměru, jako je uvedeno výše, neuškodíte si.

Kolik citronů můžete sníst denně?

Za den by se měly sníst asi 2-3 plátky citronu. V takových objemech je schopen pozitivně působit na organismus – posilovat imunitu, normalizovat trávení, zlepšovat činnost mozku a srdce, zpomalovat stárnutí.

Je důležité si uvědomit, že citron není jediným zdrojem vitamínu C, který se nachází i v dalších potravinách, jako jsou šípky, kiwi. Při používání tohoto ovoce, stejně jako ve všem ostatním, je důležitá rovnováha. Když budete jíst správné množství ovoce, přinesete svému tělu výhody, které pomohou zlepšit vaše emocionální a fyzické zdraví.

Zajímavá fakta o citronech

Citron je šampionem mezi citrusovými plody, pokud jde o obsah polyfenolů v kůře – přírodních antioxidantů, které zpomalují záněty v těle, zpomalují stárnutí a podporují buněčnou aktivitu.

Studie provedené na myších prokázaly imunostimulační aktivitu citronové kůry – výsledky byly publikovány v Asian Pacific Journal of Cancer Prevention v roce 2016.

Citronový esenciální olej je přirozeným prostředkem proti stresu. Při inhalaci s citronovým olejem se aktivuje tvorba dopaminu – neurotransmiteru, který je zodpovědný za pocit uspokojení a potěšení, ovlivňuje procesy motivace a učení.

Citronová silice při aplikaci na pokožku pomáhá urychlit lipolýzu (proces štěpení tuků) a aroma citronu snižuje chuť k jídlu!

Na přípravu 1 kg esenciálního oleje je potřeba asi 3 tisíce citronů.

Čerstvé citrony lze skladovat v chladničce v přihrádce na ovoce a zeleninu až jeden měsíc, aniž by došlo ke ztrátě chuti nebo nutričních vlastností.

Jeden středně velký citron obsahuje denní množství vitamínu C doporučené pro dospělého.

Recepty s citronem

Citronovo banánový sorbet

7583_rskrf_recipes with lemons_Lemon Banana Sorbet.jpg

Složení: 3 banány, 2 velké citrony, 100 g moučkového cukru.

Banány oloupeme a nakrájíme na plátky. Kůru z jednoho citronu nastrouháme najemno. Z obou citronů vymačkáme šťávu, smícháme ji s banány, kůrou a moučkovým cukrem. Rozdrťte v mixéru do hladka. Vyzkoušejte citronovou hmotu – pokud by se vám zdála příliš kyselá, můžete přidat ještě trochu moučkového cukru. Hmotu dejte do malých nádob a dejte na 2-3 hodiny do mrazáku. Během této doby je nutné obsah nádob 2-3x promíchat.

Lehké těstoviny s citronem a sýrem

7583_rskrf_recipes with lemons_Snadné těstoviny s citronem a sýrem.jpg

Složení: 200 g špaget z tvrdé pšenice, 80 ml olivového oleje, 2 stroužky česneku, 1 velký citron, 50 g parmazánu, pár snítek petrželky, sůl, mleté ​​chilli podle chuti.

Uvařte těstoviny podle návodu na obalu. Zatímco se těstoviny vaří, rozehřejte olivový olej na pánvi se silným dnem na středním ohni, přidejte nasekaný česnek a za stálého míchání opékejte 20–30 sekund. Pozor, ať česnek nespálíte! Poté do pánve vložte nakrájenou citronovou kůru, přidejte citronovou šťávu a chilli papričku. Udržujte oheň po dobu 1 minuty. Parmazán nastrouháme najemno a nasekáme petrželku. Hrnec na těstoviny slijte a těstoviny vložte do pánve, přidejte polovinu nastrouhaného sýra a petrželku, rychle promíchejte. Před podáváním posypte zbývající petrželkou a sýrem.

Pikantní salsa verde s citronem

7583_rskrf_recipes with lemons_Spicy salsa verde with lemon.jpg

Složení: 1 citron, 1 svazek petrželky, 1 svazek koriandru, 1 stroužek česneku, 2 zelené cibule, 100 ml olivového oleje, 1 lžička. čerstvě mletá červená paprika, 1 lžička. sůl.

Citron zbavte pecky a spolu s kůrou nakrájejte najemno. Přidejte najemno nakrájenou zelenou cibulku, petržel, koriandr, nasekaný česnek, pepř, sůl. Zalijte olivovým olejem a promíchejte. Pokud máte rádi stejnorodé omáčky, lze směs rozšlehat v mixéru. Ochutnáme a případně dosolíme, opepříme, dochutíme citronovou šťávou. Přeneste do skleněné nádoby s pevným víčkem. V lednici lze tuto omáčku skladovat 2-3 dny, je perfektní k masu, rybám a zelenině.

Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: