Datle jsou produktem stoletých lidí. Kolik datlí můžete sníst za den?
Víš, že termíny Je nutně přítomen ve stravě astronautů jako produkt, který zažene hlad a zabrání zhoršování zdraví? V mnoha zemích východu tvoří datle základ výživy, protože se věří, že zlepšují zdraví a prodlužují život, ale u nás tento druh sušeného ovoce není příliš oblíbený kvůli vysokému obsahu kalorií a vysokému obsahu cukru.
Opravdu, termíny – Ovoce je dost kalorické. 100 gramů sušených datlí obsahuje 340 kalorií! Když vezmeme v úvahu, že jedno průměrné datle váží 8 gramů, pak 100 gramů je 12 kusů datlí. Denně je potřeba sníst tolik datlí, aby bylo 100 % tělu zajištěno denní potřeba hořčíku, mědi, síry, 50 % železa a 25 % vápníku. Lidé trpící cukrovkou a obezitou by ale neměli konzumovat datle v takovém množství, je pro ně lepší poradit se nejprve s lékařem nebo nejíst více než 1 kus denně.
Po dlouhou dobu obyvatelé Blízkého východu počítaná data – jídlo bohů. Podle arabské legendy bohové obdařili datle 4 magickými vlastnostmi: utišit hlad, potěšit, léčit a zbavit se špatných myšlenek. Žádná z těchto vlastností není přehnaná. Díky obsahu velkého množství vlákniny, sacharidů, tuků, bílkovin, minerálů a vitamínu B5 datle rychle zaženou hlad, obnoví aktivitu, energii a sílu.
Na 75 % datlové dužiny jsou lehce stravitelné sacharidy – glukóza a fruktóza. Dodávají ovoci sladkou chuť a dělají z něj nepostradatelný produkt pro ty, kteří chtějí nahradit obvyklé sladké dobroty těmi zdravými. Se stresem a nervovým zhroucením jsou data mnohem užitečnější než pečivo, dorty, čokoláda, sladkosti a jiné škodlivé sladkosti.
Přítomnost v datech železo, hořčík, sodík a zinek je činí užitečnými pro ty, kteří mají různé problémy s fungováním kardiovaskulárního systému. Lidem se srdečním onemocněním se doporučuje, aby měli tyto jedinečné plody vždy u sebe, aby si mohli dát svačinu a v případě potřeby se zotavit.
В Termíny obsahuje téměř všechny vitamíny, ale především vitamíny skupiny B, které zlepšují výkonnost a koncentraci. Datle také obsahují jód, stopový prvek, jehož nedostatek negativně ovlivňuje činnost štítné žlázy. V dužině datlí se také nacházejí látky, které působí jako aspirin. Proto staří léčitelé doporučovali používat tyto sladké plody k ředění krve, léčbě nachlazení a bolestí hlavy.
Termíny mnozí nazývají produkt dlouhodobými játry, protože zabraňuje stárnutí těla. Je to dáno tím, že datle obsahují 23 druhů aminokyselin, které se nenacházejí v jablkách, pomerančích, hruškách a banánech. Jedním z nich je tryptofan, který zabraňuje stárnutí, dává do pořádku nervy, zlepšuje mozkové funkce, posiluje paměť a podporuje duševní zdraví.
Od starověku byly datle považovány za užitečný produkt pro zlepšení potence u mužů a léčba neplodnosti u žen. Konzumací 5-6 sladkých plodů denně každý den mohou muži zlepšit kvalitu semenné tekutiny a ženy mohou zabránit potratům, zmírnit průběh porodu a bolesti před menstruací. Při konzumaci datlí se mateřské mléko stává chutnějším a zdravějším, protože je obohaceno o glukózu a fruktózu, vitamíny, mikroelementy a aminokyseliny.
Termíny mají pozitivní vliv na činnost trávicího systému a zlepšují látkovou výměnu. Při zácpě dobře pomáhá odvar z datlí, který se připravuje takto: 5 kousků ovoce omyjeme, zalijeme 0,5 l vody a vaříme na ohni. Datle vařte na mírném ohni 5 minut, poté vývar rozdělte na 2 části. Z jedné části vývaru připravte ovesnou kaši z cereálií, druhou půl sklenice vypijte před snídaní. Odvar z datlí pomáhá i při průjmech. V tomto případě by měl být odvar smíchán s jednou sklenicí vařené rýže a jíst ji ve 2 dávkách.
Existuje také mnoho receptů výroba lidových léků z datlí k léčbě nachlazení, SARS a kašle. Nejoblíbenější z nich jsou následující:
1. Do hladka rozmixujte 2 lžíce drcených datlí bez pecek, med, kořen zázvoru, skořici a kmín. Užívejte při léčbě nachlazení a chřipky 1 čajovou lžičku 5x denně po jídle a pro prevenci – 1 čajovou lžičku 3x denně. Můžete pít mléko.
2. Na léčbu kašle smíchejte 100 gramů medu se stejným množstvím drcených datlí bez pecek. Udržujte v chladu. Jezte jednu polévkovou lžíci 3x denně, 30 minut po jídle, se sklenicí teplého mléka. Kurz je 7-10 dní.
– Vraťte se na obsah sekce “Prevence nemoci”
Informace na stránce jsou předmětem konzultace ošetřujícího lékaře a nenahrazují osobní konzultaci s ním.
Další podrobnosti naleznete v uživatelské smlouvě.
